「心の保留箱」で人間関係を整理してみる
こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです。
この季節は『日本の広さ』を実感しちゃいます。
だって、沖縄では桜が咲いて、
関西・関東は梅が満開？
東北はどうかな？
…北海道は雪まみれの氷点下な週末でした。
毎年この時期は春のフェイントがあるので冬服の断捨離は4月末くらいにだらだらとやります。
そして春って環境の変化がおこる時ですから、人間関係でもモヤモヤする季節でもありますよね〜。
……
モノは断捨離出来ても、人はねぇ…と思うかもしれません。
でもね、人間関係の断捨離…見つめ直しってものすごく大切なんですよ！
人は自身の成長に合わせ、人間関係や環境が変化します。
自分の求めるものによって出会う人やモノが変わるのです。
特に人生の転機には、
今までは楽しかった相手との会話が弾まなくなったり、
感動や共感のポイントに変化が生まれたり、
今まで慣れ親しんだ人や環境に違和感を感じることがあります。
これはあなたの人生がポジティブに転換する時のサインです。
そんな時は迷わず！流れに乗って欲しいーーー！！！
その際の重要な意識ポイントは
今までの人間関係に執着しないこと！
嫌な人や合わなくなった関係と無理して繋がっている必要はない。
エネルギーと時間の浪費になるのです。だって疲れるでしょう？
新しい展開に向う力を削ぐことになる。
チャンスに乗れないってことだよ～！
でも、人の縁はズバッと切り捨ててはいけないですよ！
断・捨・離とはいい言いましたが、私がお伝えしたいのは
心の保留箱にその人を入れて心の距離を置き、自分の心を観察する、ということです。
さて、保留箱とはなんぞや？
まず、その人との関係は「保留」と割切る。これが保留箱にINしたということ。
そうしたら自分からのアプローチはやめてみる。
そうすると物理的に「会わない」という時間が生まれる。
これが「心の距離を置く」ということ。
そして、会わない時間の自分の心、思考や出来事を観察する。
「なんだ会わなくても全然平気〜」とか、
「ん？私から誘ってばっかりの関係だったのか」とか
「もっと合う仲間に出会えたからもういいかな〜」とか…
所謂「もう着ない服」の解釈と同じだよね。
だったら、わざわざ箱から出す（つきあう）必要はないのです。
でもね、これは縁は切っていない。
関係が遠ーーくなるっていうだけのこと。
切ったわけじゃない。
合わなくなったから、会えなくなっただけのこと。
人は鏡の関係だから、きっと相手もあなたとのズレを感じているはず。
だから「無理してつなげる」ことはないよ。
自分の心に素直になる。
心の中にそっと留めておく。
そして、流れに任せる。
自分を責めない。
人間関係の断捨離ってこんな柔らかい考え方でいいと思うんだよ。
自由な心でとらえてみてね！
……
今日も最後まで読んでくれてありがとう！
自分軸を強くする☆TOURIA TRAINING（トゥーリア・トレーニング）
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
山屋俊恵の『人生を変えるメンタルトレーニング』
★TOURIA TRAINING(トゥーリア・トレーニング)★
お申し込み・お問い合わせはこちらから
☟ ☟
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
★匿名で電話セッション受付中（女性専用）★
匿名での電話カウンセリングができる
『ボイスマルシェ』に登録しています。
電話で気軽にカウンセリング体験ができます。
まずはこちらからお試ししませんか？
…ページ下のピンクのバナーをクリック☝してね！
<a href="https://www.voicemarche.jp/advisers/802?utm_campaign=001&utm_medium=802&utm_source=spweb" target="_blank"><img src="https://voicemarche-data-tokyo.s3.amazonaws.com/uploads/banner/image/5/banner.jpg" alt="専門家としてチームボイスマルシェに参加しています！匿名相談受付中！ 電話カウンセリング ボイスマルシェ"></a>
山ちゃんの地球放浪記〜セントルイス編③思い出の音楽の巻
こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです。
セントルイスのMaryville College(現：University)での主要目的であったお勉強〜。
うーん、真っ先に思い出すのは、毎晩の宿題タイム。結構量があるんだけど、夜、寮のスタディ・ルームでみんなでワイワイ勉強するのが楽しかった。
世界各国からの留学生やアメリカの他州からの学生等、国際色豊かな寮生活は本当にいい社会経験になった。
スタディ・ルームにはテレビがあって、毎晩MTVが流れていた。
当時はジュリア・ロバーツ主演の『プリティ・ウーマン』がアメリカ国内で大ヒットだったのでMTVではこのサントラがよくOn Airされていた。
ナタリー・コールの"Wild Women Do"や、デビッド・ボウイの"Fame 90"、ロックセットの"It Must Have Been Love"とか…
マイケル・ボルトンの"Without You"とかも、ガンガンかかっていたな。大好き♪
シネイド・オコナーのNothing Compares 2 Uは、なぁーんかこのタイトルの言葉がね、いいなぁ…って思った。あなたの代わりになる人なんていない、みたいな。PVも印象的だったなぁ。
そして、ミュージカルにも。当時、Summer Festivalをやっていて野外劇場に行ってきました。
"ジーザス・クライスト・スーパースター:Jesus Christ Superstar"
（ これは劇団四季さんの演目にもあるみたいですね）
朽ちた感じの石造りの舞台は古代ローマを思わせる空気感で客席はすり鉢型。
夏の夕暮れのけだるく幻想的な雰囲気の中、開演まで待つ。…「なぁーんか”真夏の夜の夢”って気分〜」なんてボンヤリしていたら、いきなりハイテンションな曲で現実に戻された。先日不意にこの曲を耳にして懐かしくなりました。
帰国後、Iちゃんがこの夏の思い出の曲を素敵にまとめてくれた。あれはテープだったかなぁ…。
「ねぇねぇ、またアレ作ってよぉ〜♡」ってIちゃんにおねだりしている山ちゃんです。
みなさんの思い出の曲はなんですか？
……
同世代のみなさんにだけわかってもらえる「かも」しれない音楽ネタ。
ブログ書きながらYouTubeでタイムスリップ。いい癒しの日曜日になりました。
今日も最後まで読んでくれてありがとう！
*****************************************************************
メンタルトレーナーやまやの
＊『心のストレッチ〜メントレ×コーチング』
↑自分のパターンを変え人生を充実させたい人に↑
＊『心の元気カフェ〜心のコーヒーブレイク』
↑悩みや恐れを今すぐ手放したい時に…↑
＊『心の筋トレ〜キャリアアップ転職対策』
↑転職で人生を変えたい人へ…↑
…Skypeセッションも可能です…
*****************************************************************
山ちゃんの地球放浪記〜セントルイス編②学校で溺れるの巻
こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです。
山ちゃんの地球放浪記、アメリカ・ミズーリー州のセントルイスです。
学校生活といって思い出す画は
深緑の芝生を歩いている自分。
移動の度にキャンパスの芝生を横切っていたからだな。
光を反射して蒼蒼と輝く芝と青い空。
……
初日の晩ご飯を食べ損ねた私とFちゃんは、翌朝、張り切って学生食堂へ。
さすが、Heart of America。朝からジリジリとした陽射しの強さが嬉しい。
芝生を横切り、学食棟にまっしぐら。
大きくて広くて明るい建物。
トレーを持って並び、食堂のおばちゃんに自分の食べたいものを伝え皿に盛ってもらう。
お腹が減っているし、物珍しいし。とにかく興奮して山盛り❤
三々五々集まって来た仲間と「いっただっきまぁ～す❤」
わくわくしながら、一口食べてビックリした。
マヨネーズが…甘い。
ゲゲゲッ…無理💦💦
知らなかったぁ〜アメリカのマヨネーズって日本と違うんだぁ！
残念ながら私はどーーーーしてもあの味に最後まで慣れることが出来なかった。
向こうでは車がなきゃ、どこにも行けない。
大学内も広いし、歩いていける距離にはなんにもない。
だからキャンパスに缶詰状態だったけど、ちょっとしたお菓子は購買で買えたからね、十分。
授業が終わると敷地内の屋外プールに直行して
ずーーっとプールで遊んでいた。
１回だけ、本気で溺れかけたことがあった。
すごく深いプールでね、泳げないのに深さ確認しないで
ドッボーォーン！って飛び込んだら…
どこまでも沈んで行って焦った。
「助けて！」って思っても声が出ないんだよね。
友達は私がふざけてるって思ったらしくゲラゲラ笑って助けてくれない。
あの時は、ホント走馬灯状態で、
「私はこんなマヌケな状況でアメリカで死ぬんだ…」って思ったよ。
幸い、火事場のクソ力で自力で生還したけどさぁ〜恐かったぁ。
今じゃ笑い話です。
もうひとつの笑い話は、ある朝の学食。
「WATCH YOUR STEP!（足元注意）」ってサインがあった。
先にいらしていたシスターが
「みなさん！ここ滑るから気をつけるのよ〜」と
注意を促してくれた。
その直後！
シスターがズルッと…。
シスターの両足が高く宙に浮き
トレーの中身が宙を舞い
スッテーーーン！！と。
「シスタァーー！！」って叫んで駆け寄り助け起こしたけど
一瞬前の光景が目の前にちらつき
みな、笑いを堪えるのに必死だった。
……
生足で芝生を闊歩するので虫に刺される。
免疫ないから、恐ろしいくらいに腫れ上がる。
尋常じゃない腫れに保健室にいったら、
これまた毒々しい真緑色の液体の入ったガラス瓶を渡された。
（かき氷のメロンシロップより濃い緑だよ〜）
うーん…この緑色。
毒を持って毒を制すって感じ〜…
とFちゃんに薬を塗ってもらいながら思っていた。
……
今日も最後まで読んでくれてありがとう！
****************************************************************
メンタルトレーナーやまやの
＊『心のストレッチ〜メントレ×コーチング』
↑自分のパターンを変え人生を充実させたい人に↑
＊『心の元気カフェ〜心のコーヒーブレイク』
↑悩みや恐れを今すぐ手放したい時に…↑
＊『心の筋トレ〜キャリアアップ転職対策』
↑転職で人生を変えたい人へ…↑
…Skypeセッションも可能です…
*****************************************************************
プレミアムな金曜日？！
こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです。
今日からプレミアムフライデーの実施みたいですねぇ〜
みなさんの会社はいかがなのでしょうか？
週末って大抵夕方からバタバタするし、
月末には月末の作業があるから、
それのダブルパンチだと、大人の私達は
「わぁ〜い♪早く帰れる〜♪」って手放しで喜べないよなぁって
中堅世代の私なんかは思います。
今こそフリーで自由人な私ですが、数年前までは上下に挟まれバリバリと残業もやっていた中間管理職の組織人です。
上と現場とのこういった乖離は見て来たし、その中で揉まれてきましたけどね。
やれと言われればやるのが仕事ですからね。
やりますよ。
でも、昔昔のお父さん世代に流行った「花金」ってのとは訳が違うし時代も違う。
人が減って、仕事量増えて、残業に制限がかかって、
でも納期は変わらない。
働く人間の個人差も開いて来ているように感じています。
手を抜く人は徹底的に手を抜く。
やる人は黙々とやる。
わからない人はそのまま放置され
仕事率の落差は開く一方で時間管理がうまく機能しない。
心を閉ざす個人主義からチーム力は低下していく。
現場も上司も疲弊している。
そんな現状の中で導入される
２ヶ月に１回の月末金曜日の「半ドン」。
これがみんなの「プレミアムな金曜日」になるのか「スーパー負担な金曜日」になるのか。
せっかくなんだから
「プレミアムな金曜日♪」にしたいよね。
「2.5日休みがあるぞー！うぉー♪」って。
本当に心から休日を楽しめるようなマインドにしてあげなくちゃ可哀想。
物理的に職場を離れても
精神的に仕事に追われているのが現代人。
最近出会う経営者や経営幹部のみなさんは
「夜、寝られないんだよ〜」
「夜中に必ず目が覚めて、そこから寝れない」
っていう方が多い。
不必要な心配や過度の責任感は心身によくないのでリリースさせてあげたいし、それは可能。
でも物理的オーバーワークが恒常的になっている組織ならばこれは個人の問題ではないと思う。
出来る人間に仕事が偏るってよくないよ…全ての人にとって。
多様化している社会だからこそ
個人の資質を見極める眼力、
本当に公平な仕事の割り振りで
全員のレベルアップを果たせる
そんなウデを持つリーダーが求められています。
新時代のリーダーはそんな大変じゃないんだよ。充足感が得られて、自分も部下も休みを手放しで楽しめる。
中高年が自分の価値を高めてsurviveしていくヒントだよ。
……
「花金」に「半ドン」…死語過ぎて、意味がわからない若者は、会社のお兄様やお姉様達に聞いてみてねぇ〜（笑）
今日も最後まで読んでくれてありがとう！
****************************************************************
メンタルトレーナーやまやの
＊『心のストレッチ〜メントレ×コーチング』
↑自分のパターンを変え人生を充実させたい人に↑
＊『心の元気カフェ〜心のコーヒーブレイク』
↑悩みや恐れを今すぐ手放したい時に…↑
＊『心の筋トレ〜キャリアアップ転職対策』
↑転職で人生を変えたい人へ…↑
…Skypeセッションも可能です…
*****************************************************************
宇宙の神秘
こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです。
「NASAから重大発表！」ってニュースを聞き、昨日は一日中ワクワクしていました。
リアルタイムでその発表を見ようか？…とも思ったけど、眠たいしね〜寝ちゃった。
ほほぉ〜！
『地球から39光年先の赤色矮星を周回する7つの地球サイズの系外惑星を発見した』とな！
宇宙は広い。
人間の想像を遥かに超えている。
だから地球以外にも色んな生命体がいてもおかしくないよなぁ〜って、子供のころから思っていた。
小学生の頃。「星空観測」の宿題があった。
星座表っていうのかな？あれを片手に友達と友人の家の車庫に登って空を見上げていた。
「あっちの星の人もこっちを見ているかな？」って話したりして。
つい先日も従姉に「本当に空が好きな子だったよね。小さい頃から太陽を見ては怒られていたもんね」って言われた。
うん。私は空が好き。
…というか、私の興味は空の向こう側（宇宙）にあって「地球の空の向こうはどんな空間なのかなぁ…」って気になるの、今でも（笑）
友人の元航空自衛隊の隊長さんは私の空好きを見抜いて（笑）出会った早々に、彼が成層圏越しに見た「向こう」の世界を教えてくれた。いつか、自分の目で見てみたいなぁ…。
このブログのタイトルの『Touria(トゥーリア)』って私の屋号なんですが、これね、星の名前なの。で、私のニックネーム♪
昔フランス語の先生に「フランス語の名前をつけます」といわれ、私のイニシャルのTで始まるこの名前を選びました。「トゥーリア」って聴いた時、鳥肌がたち、「あ、それ私の名前だ」って思ったの（笑）
フランスで赤ちゃんの名前を決める時に利用されるサイトでね「トゥーリアとはプレアデス星団の中の星のひとつ」って説明してもらいました♪
星にも寿命があるからいつかこの地球も最後の時が来るのだろう。
その地球の寿命を私達人間が自らの手で縮めている。
宇宙の中のひとつの星・地球。
この星も生きている。
だから、
広く高く大きな視点で
我欲ではなく、
より幸せにこの星と共存していけるような
素敵な生命体としての人間になりたいなぁ、
…なーんてファンタジーなやまちゃんでした。
今日も最後まで読んでくれてありがとう！
*****************************************************************
メンタルトレーナーやまやの
＊『心のストレッチ〜メントレ×コーチング』
↑自分のパターンを変え人生を充実させたい人に↑
＊『心の元気カフェ〜心のコーヒーブレイク』
↑悩みや恐れを今すぐ手放したい時に…↑
＊『心の筋トレ〜キャリアアップ転職対策』
↑転職で人生を変えたい人へ…↑
…Skypeセッションも可能です…
*****************************************************************
夢を叶えるための心の筋トレ〜ある女の子の夢
こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです！
自己認識力向上の一歩にもなる、夢実現の記憶の振り返り。
いかがでしたか？やってみた？？
これは記憶の点と点を繋げる、という作業。
当時は「全く関係ない」って思っていたそれぞれの出来事も、
今振り返ると大局で見ることが出来る。
だから
『あぁ〜繋がっていたんだ！』 と喜びに繋がる。
……
私の友人は海外在住。
20歳で出会った時から英語を熱心に勉強していた。
留学経験もあって語学堪能だったのに、
彼女はいつもコツコツ勉強していた。
３０歳を数年越えたある日、
彼女に転職のチャンスが来た。
彼女は迷わずそれを掴み
それまで日本で築き上げた全てを手放し
海外へ旅立った。３０代半ばで。
「すごいね！夢叶えたね」
私は自分のことのように嬉しく、彼女の友人であることが誇らしかった。
ある日彼女の忘れていた記憶が蘇った。
「…そういえば幼稚園の頃、庭に穴を掘っていたんだよね〜。１mか２mくらいの穴。もの凄く母に怒られてた」って。
へぇ〜なんで穴掘りしてたの？って聞くと。
「穴を掘り続けたら、裏側の国に行けるって思ったの。外国に行きたい…そうだ、その頃から思っていたんだ！」
１０代後半からの夢を叶えるのも凄いけど、
実は幼稚園の頃からの夢だったと気づいたとき
彼女は自分の達成した夢への思いとその大きさにビックリしていた。
私はメチャクチャ感動した！
彼女とよく話すのは
「イメージ出来る夢って必ず叶うよね」ってこと。
本当にそうだよ。
イメージ出来るってことはGOサインです。
さらに自分の心がワクワクするのならばそれは叶う夢なのです！
…諦めなければ、ですよ！
夢をイメージしながらも、心のどこかで
「でも叶わない、無理だ」って１mmでも思っていたら
「夢は叶わないって想いが叶う」…というギャグみたいな現象が起きちゃうからね、気をつけてね！
いかに自分のマインドを強く元気に前向きにキープ出来るか、それにつきます！
今日の友人の話は、学生や就活中の皆さんに話してきました。
『本当に願っているのならば諦めちゃダメだよ〜って！』
海外で働くってビザの関係があるので
もの凄く難しい、厳しいのが現実です。
彼女は諦めなかったの。
気負わず、何度ダメでも挑戦していた。
失敗をバネにして。
てへへ。実はさぁ〜私ね、一度だけ彼女と一緒に海外勤務にチャレンジ(応募)したのよ。それは夢じゃなかったけど、一緒に海外で働けたら楽しいかなぁ～って♬
とーぜん、私は書類落ちぃ〜 (≧▽≦）！！
ちゃんちゃん♪
**************
今日も読んでくれてありがとう！
*****************************************************************
メンタルトレーナーやまやの
＊『心のストレッチ〜メントレ×コーチング』
↑自分のパターンを変え人生を充実させたい人に↑
＊『心の元気カフェ〜心のコーヒーブレイク』
↑悩みや恐れを今すぐ手放したい時に…↑
＊『心の筋トレ〜キャリアアップ転職対策』
↑転職で人生を変えたい人へ…↑
…Skypeセッションも可能です…
*****************************************************************
夢を叶えるための心の筋トレ〜記憶の引き出しを満たそう！
こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです！
夢を叶える原動力のひとつは「自分が夢を叶えた経験の記憶」。
「夢」だと思いあたらなければ、願いや希望なども夢の一部だからね。
今日は私の事例。こんなんでいいの？！と参考にしてもらえれば(笑。
……
「理想のバックＧＥＴ、の巻」
去年からこんなバックが欲しかった。
持ち手は肩にかけられて、手に持ってもバランスが取れる。
重くなくて手触りのいい革素材。
エレガントだけど個性的。
ビジネスにもカジュアルにも使える。
PCも入るA4サイズで厚みはない。
フェミニンよりもクールでスタイリッシュなバック。
ウザいくらい感覚的で注文多いでしょう〜（笑）
でもこれくらいガッチリイメージしたら、
あとは流れに任せるのが夢成就のやまや流。
買い物に行ってもネットでも
何かのついでに思い出したらちょっと見る感じ。
たまたま先週、春色の服が欲しくて買い物に。
バッグなんてすっかり忘れていた（笑）
何気に見上げた壁に…
あら、いいバッグあるじゃん♬
手に取ってひとしきり確認。さらに心の状態をチェック。
GOサイン出たので、はい、即買い！
実は秋に一度、物理的条件に合致したものを見つけた。それは、
探すことを諦めようと思っていた時のことだった。
頭の中ではあんな条件無理だからこれで手を打て、と考えてた。
でも心は「これは一番欲しいものじゃない！」って感じてるのがわかった。
私は今までの経験からこういう頭と心の物別れの時は判断を見送ることにしている。
だってそれは本当のゴール（答え）じゃないから。
代替だとね、一瞬満たされたように感じるけど、実際は幸せを感じられない。飢餓感が募るだけ。
最終判断は心。
そうすると後悔はない。
今回もこれだけマニアックだったのに、
諦めなかったら想像以上のお気に入りに出会えたよ〜♬
と超大満足。最近毎日ハッピーです♬
……
かなりのプチネタでしょう？
でもね、こんなんでいーの！
こういうことをたくさん着地させていって
「自分って幸運体質なんだよねぇ〜」って思うこと！
人生、諦めたらおしまいだからね、
こーゆーのが前進し続ける勇気になるのさ。
みんな誰しも大小色んな夢を叶えながら生きてきた。
それに気がつくだけでいーんだよ〜。
今日も最後まで読んでくれてありがとう！
****************************************************************
メンタルトレーナーやまやの
＊『心のストレッチ〜メントレ×コーチング』
↑自分のパターンを変え人生を充実させたい人に↑
＊『心の元気カフェ〜心のコーヒーブレイク』
↑悩みや恐れを今すぐ手放したい時に…↑
＊『心の筋トレ〜キャリアアップ転職対策』
↑転職で人生を変えたい人へ…↑
…Skypeセッションも可能です…
*****************************************************************
