デジャヴのその後…夢を叶えた？！
こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです！
前回の夢の話の後日談です。
あの記事に対して早速友人がメッセージをくれました。
「私なら買う！名刺は仕事を運んできてくれるもの。
仕事はお金を作ってくれる。
だから名刺入れはお財布だよ〜」って。
おぉぉぉ！
なるほどぉぉ〜！
ってなことで、
先週お店に行ってきました。
前回とは違う店員さんに
「ピンクの名刺入れ」を見せて欲しい旨伝え待機。
前回はなかったものも登場し
自分的にはちょっと迷いながらも
夢で見たものをチョイス！
「迷われないんですね」と感心されたので
思わず
「夢で見たんですよ。だからこれに決めていたんです」
と正直に答えたら…
『便利な夢ですね♬』って笑顔で言われた（笑）
そしておもむろに
「その夢では、今日買わなければならないですか？」と
大きな瞳でにこやかに質問が。
正直、いい年した大人が
「夢でみたから～」なんて話を高級ブティックでしたもんなら適当に薄ら笑いであしらわれると思っていたから
その彼女の真剣な問いに、
こっちがたじろいだ。
「いえ、日付は関係ないから大丈夫」
と答えたら
「取り置きして来週購入していただくと
ポイントやサービスがお得ですよ」
と嬉しい提案をしてくれた。
まぁ！！
いいことづくめじゃぁないの〜
やまちゃんラッキー♬
ということで、
本日やっと私の手元にやってきた
どピンクの名刺入れ！
…夢でも見なきゃ、こんなピンクの
小物は選ばない私です。
だからね、なんだか新鮮で凄く嬉しいのです。
いぇーい！
夢を叶えたぞぉぉ！
ってことになるよね〜♪
今夜は友人の出版記念パーティーです。
この子とともに行ってきますね！
………
そうそう。見当たらなかった今までの名刺入れ。一昨日、いきなり出て来た〜！
そんなもんですね♬
今日の最後まで読んでくれてありがとう！
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日常の中のプチ・ハッピー…数字で心を持ち上げる♬
こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです。
私にとっての
日常の中のプチ・ハッピーのひとつに
「数字ゲーム」があります。
例えば自分の誕生日。
ふと見た時間が
誕生日だと
「よっしゃぁッ！」
…なんかね、私のマインドでは
それ自体が「いい出来事」って
位置づけになっているのでハッピーになる。
私は１１月生まれなので、
午前の１１時はもちろんですが
２３時もストライクゾーンにしてます。
１日２回も誕生日数字を目撃すると…めっちゃ得した気分になる（笑）
昔、この一人ゲームで興奮しちゃって
「見て見て！誕生日タイムだぁ〜」って騒いだら
「はいはい。誕生日アピールいいですから」と軽くあしらわれてしょんぼりしたことがある。
だよねぇ～、と気を取り直し、
以降は完全に一人遊びに徹しています（笑）
日常には数字が溢れているでしょう？
だから、時計以外で見つけると
もっとスペシャル感が！（笑）
旅先のホテルの部屋が
自分の特別数字だと最高♬
ある年の誕生日、出張先で
誕生ナンバーの部屋だった時は
宇宙？人生？なにかそんな壮大なものからプレゼントをもらったような気持ちになった。
ゾロ目も特別感のある数字だよね〜♬
うひひ♬
私の一昨日のハッピーはね、
今月のアクセス数「６６６」を目撃！
超ハッピーに♬
そして…うひゃ❗
昨日は、アクセス合計が
「５５５５」だぁーッッ❗
二日連続ゾロ目数字でハッピーを
いただきましたぁ🎵
これ、絶対いいことあるよねッ(笑)❗❗
このふたつの数字は、皆さんが作ってくれたもの。
みんなからハッピーをもらいました！
ありがとう！
………
数字ってさ、良くも悪くも人の心に影響するね。
単なる数字に意味がつけられると
その数字に一喜一憂翻弄されることにもなる。
数字って大切だと思う。
でも、
その奥の自分や人の「気持ちや想い」という
根本を見誤らないことが大切だな、と思うのデス。
自分自身がぶれないように、
心を調えておかなければ
それこそ無理が生じ、
義務になり、
嫌気がさすこともある。
数字としてしか表されないけれど
数字の先には人の心や笑顔があると思うんだ。
だからこそ、これから先は「心の時代」だと思うのです。
自分の心と共鳴する人達が
色んな形で繋がっていく世界。
誰と繋がっていくのか。
そんな心の振り分けをするのにも３月っていい季節です。
………
みなさんのハートが上がる数字はなんですか？
ハッピーストライクゾーンは広いほど楽しさ増えるよん。
誰かにまつわる数字だったら、
その数字を見た瞬間ってその人を思うことになる。
それってね、その人にあなたの優しい思いを届けることになるんだ。
そうするとね、回り回って自分にも幸せが返って来るんだよ。
ハッピーの倍倍ゲームだよ〜
試してみてね♬
今日も最後まで読んでくれてありがとう！
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郷に入れば郷に従え…やまちゃん品川でぶち切れるの巻
こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです。
「郷に入れば郷に従え」
その土地やその環境に入ったのならば、そこでの習慣ややり方に従いましょう
ってな意味ですよね。
私自身そう心がけていますが
人それぞれなので、基本相手に対しては多様性を尊重しています…が、
過去に一度、あまりの展開に
「ここは日本じゃッ！」
と本気でぶち切れたことがあります（笑）
……
シャルルとは札幌で知り合った人懐っこくて日本大好きなフランス人。
「りゅちぇる」みたいな空気感で、男女ともに「オトモダチィ♬」って感じの男性。
ある時、私の出張ついでにちょうど東京に来ていたシャルルとランチの約束。
品川の改札を出ようとしたらシャルルが駅員さんに止められた。
彼は旅行者用の定期券みたいなものを使っていたんだけど、
何事かと聞いてみたら
「期限切れの定期券を使用し、
故意に日付の部分を指で隠して使用した」
ということ。
能天気なシャルルだから
ウッカリしてたんでしょう？と思いフォローすると
…彼は確信犯だった。
悪びれもなく
「期限切れていたから隠したけど、
有効な定期券は宿にあるから
ボクは悪くない！」
えっ？それどういう理論？？？
ちょっと混乱した私は再度確認するが、
「ボクは悪くない！
それにフランスじゃぁ
謝らないのが当たり前！」
申し訳ないって気持ちがなくて
開き直っているもんだから、
『悪質』とみなされて
品川の警察（派出所）に連れてかれた。
そりゃそーだ。
警察に行っても
わけのわからん正当化。
聞いてるうちに、アタシ
ふざけんなッ！と怒り爆発（笑）
「ちょっといーかげんにしなッ！
ここフランスじゃないからッ！
日本では謝るんだよ！
あんた自分が間違ったこと認めてじゃん。
そこ謝るんだよ！」
って。
さっきまで険しかった警察官が
私の剣幕に驚いて「まぁまぁ…」って（笑）
結局、有効な定期券が確認出来たら
厳重注意で許してくれるということで
シャルルは高輪警察署に身柄を移され、
私が、しょーーがない、取りに行ってやったよ。
見知らぬ東京の街で宿探して、
民宿のおばちゃんに手伝ってもらって
探し出した定期もって、警察署へ行ったよ。
「なんだって、彼氏でもない男のためにここまでやってんだよ、あたしゃ」とバスの中で思ったよ。
定期を得たシャルルは鬼の首を取ったかのように
「ほら！ボクは間違ってない」と始まった。
アタシ、カッチーン（怒）！
「郷に入れば郷に従えだ！
あんたが迷惑かけた人に謝んなきゃ、
アタシは許さない！」
吠えたね。
結局謝り慣れてないんだろうね。
国民性なのか個人の問題なのか知らないけどさぁ、
こっちから見たらただの「言い訳」。
ま、でも彼にはそれが最大級の謝罪なのでしょう。
………
品川の改札を通ると能天気シャルルを思い出す。
彼は今ドコでなにをやっているのかなぁ〜？？？
………
今日も最後まで読んでくれてありがとう！
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判断力をつけるためのメンタルトレーニング：「判断できない人」へ
こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです。
判断力をつけたいのに、伸び悩んでいる方。
今日は
「判断したいけど出来ない」
「どう判断したらいいかわからない」人のための思考トレーニングです。
過去記事からいうと、Bの方へ。
Bタイプは自分で自分を「ダメだ」って思いやすい傾向があるかも。
だって「自分には判断力がない」って思い込んじゃうからね、
自分が他者から
無能とか
出来ない使えないヤツって
言われ（思われ）そうで
自己防衛に走りがち。
だから、ついつい
知ったかぶりしてその場をやり過ごしたり、
貝のように押し黙ったり、オドオドしたり、
聞いてないフリしたり、バカキャラ演じたり、
攻撃的に逆ギレしたり。
でも、逃げられないのわかってるからさ、
いつもストレス抱えちゃう。
自己嫌悪に苛まれながら
自己防衛し過ぎたりすると
反動が大きいから
対人コミュニケーションに支障が出る。
助けてくれる人がいなくなる。
そうなると、ますます周囲にバリア張ってしまうし、踏み込んだコミュニケーションを避けてしまう…
そんなループは辛いよ、抜け出そうよ！
もうね、Bさんへのアドバイスはこの一言に尽きる。
「過剰な自意識を捨てて、行動しよう！」
ストレート過ぎたかな？ごめんよ～
でもね、知って欲しいんだ。Bの心境って
誰もが通る道なんだ！ってことを。
それって、成長過程でもあるわけだからね、
無能でも、ダメでもない。
新しい場所
新しい立場
新しいことに対して、
初めてで、なんでもわかる人なんかいない。
判断する力って経験値なの。
だからね、
知る
↓
行動する（経験）
↓
振り返る
↓
再チャレンジする
の繰り返しで得た様々な経験値のバリエーションが判断の材料や指標になるんだよ。
部長に初めて昇進したら
その判断は課長の時と異なる部分も出て来る。
起業したら、
サラリーマンと経営者のマインドは
全く異なる。
夢見た結婚だって、
夫婦の生活に初めてはたくさんある。
育児・子育てもね、
初・お母さんだもん、
わからないことだらけだよ。
それでいいの。
一歩踏み出すということは
新しい世界なんだから、
最初から
完璧なんて目指さないこと！
学ぶ勇気が大切。
それは恥ではない。
年を重ね、立場が上がるほど
この学ぶ姿勢をもてるかどうかが
人間力の向上や熟成に影響する。
「初めてなもんで、よろしくね〜！」
で、いーじゃん。
自分が楽になるよ。
その立場・環境は初めてでも
人生の経験値はあなたのほうが深い場合がある。
だから、あなたはあなた、だいじょーぶだよ！
………
春の人事で「初めてポジション」「初めて環境」の人が多いよね。
先にスッと相手の懐に入っちゃうと自分が楽になれるんだよ。
また詳しくお話しするね♬
今日の最後まで読んでくれてありがとう！
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継続するって力になる…自分ルールは緩めにね！
こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです。
ブログを読んで下さっているみなさん
ありがとうございます。
昨年の３月にブログデビューをし（笑）
１年が過ぎました。
自分にとって非常に苦手な分野に
「挑戦する」ことを第一の目標にスタート。
なんでだろうね、
とにかく未知だったから
恐かったんだなぁ。
だから自分に
「挑戦することで十分だよ」
って言い聞かせて（笑）
自分を追い込まずに、
出来る時に
話せることを書いていく、という感じ。
出来れば頻繁に更新したい
って思っていたけど
「続けなければ！」
は逆効果ってのも
仕事柄わかっているからね
自分の心の状態を確認し
嫌いにならないように、
義務にならないように、
ゆっくりでいいから細く繋げて行こう
というのが去年の私です。
秋くらいからブログを長らく留守にしていました。
ここは「自分の場所」なのに
覗くことも一切せずに
距離を置いていました。
ちょっとね、転機に突入していまして
自分の根本から向き合うことを優先しました。
本当に自分が求める生き方。
何をやっていきたいのか。
昨夏の入院はいい節目になった。
『Reborn（生まれ変わる）』
自分の身体の一部と引き換えに
新しく生きていくパワーをもらったんだな、って、そう思えた。
私の未来のビジョン。
抽象的過ぎて言語化出来なくてね
２年くらいずっと消化不良だった。
それが秋から急に動き出して
年末にポンッと形になった。
産みの苦しみってことなんだろうな。
ずっと気になっていたブログ。
年明けて覗いて…ビックリした。
沢山の人が来てくれいてた。
何ヶ月も更新しなかったのに…。
その時SNSの世界の「温度」を感じた。
なんてあったかいんだろう、って。
私の新しい世界の
新しい「絆」。
この場所に戻ろう！って思って考えた、次のテーマは
「継続」
１ヶ月準備して、まずは
毎日更新して行こう、って決めた。
おかげさまで書いていて
嫌になることも
面倒くさくなることも
悩むことも一切ない。
苦手な世界に飛び込んだお陰で
新しい場所を見つけた。
継続したことで温かさと
楽しさを知った。
挑戦しなければ、
継続には繋がらない。
時間が空いても
再挑戦する気持ちになった時、
そこからまた「継続」が始まる。
無理に頑張らないことが
継続の秘訣のひとつだって思うんだよね。
無理をすると歪みが出る。
頑張りすぎて出来た綻びなのに、
まじめな人は
そんな自分を責める。
そして心が疲れる。
それじゃぁ、自分がやりきれないよ～
切なすぎる！
take it easy!
年を重ねると「初めて経験」ってなかなかない。
私はブログのお陰で
とても新鮮な経験をさせてもらっている。
にゃはは。原始人的アナログ人間でよかったなぁ〜と思うのデス。
まだLINEは攻略してないけどね～あはは。
………
今日も最後まで読んでくれて、ありがとう！
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優しい心で…。
こんにちは、メンタルトレーナーのやまやです。
３．１１。
６年が過ぎましたね。
まだ６年なのか。
もう６年なのか。
あの日の感情は言葉にはできない。
被災地から遠く離れた土地の自分が
無事な場所からただ呆然と
あの映像を…黙って見ているしかなかった
あの日。
ただただ涙が溢れ
でもどうすることも出来ない
自分の非力さと、
自然の恐ろしいほどの大きな力。
あの日から、
前を向き必死に歩き続けている
みなさんがいる。
心の傷は外からはわからない。
優しい人ほど、
自分の痛みを隠し
平気なフリをして
一生懸命
「自分より大変だと思う」
他の誰かのために心を尽くす。
平気な顔の裏に隠された痛みや不安。
それを感じられる人が増えたらいいな、って思う。
ほんの少し、相手の立場になって考えてみる。
心のサポート。
それは思い遣り。
優しさ。
共感力。
言葉は人の心を傷つけることも
癒すことも出来る。
何を思いどう生きるのか。
どんな言葉を使い、
どんな行動をするのか。
被災をした皆さんの心には
まだまだ恐怖の記憶が鮮明に焼き付いているはず。
不安をたくさん感じているはず。
だから、
あの日被災をまぬがれた地にいた私達が
それを忘れずに
考え、想像し、行動し続けることが
大切なんだ、と思う。
一人の力は小さいけど、
人の思いは増えるほど
大きなエネルギーになるからね。
まずはマインドを
「人に優しくモード」に
切り替えていきたいね♪
………
色んなことを思う一日ですね。
全ての人が心に痛みを感じた日です。
だから今日は、大切な人と過ごす、連絡する、思い出す…。
そんな人との繋がりの温かさを確認することが心の良い処方箋になります。
今日も最後まで読んでくれてありがとう！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
判断力をつけるためのメンタルトレーニング：「判断したくない」人へ③
こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです。
判断しそれを明言するのって難しいなって思う。
自分の内側では答えを出している。
自分なりにその根拠もある。
…でも、それを言葉にすることに抵抗がある時
人は、言ってはみるものの曖昧表現で誤摩化してまう。
…先に口を開いた誰かの意見を優先させてしまう。
自分なりの意見あるのに判断を見送った時って
「あぁ〜ぁ。」って自分にガッカリしちゃうことがあるかもしれない。
もし、そういう心の動きに心当たりがあるとしたらそれもありだ、って受け止める。
それも自分の一部で人間らしさ。
でも、もしそれを変えたいなって思うならば
次のステップを試してみてね。
記憶の旅に出発進行！
もしかしたら、封印しちゃった記憶かもしれないからね、抵抗のないレベルから初めてね。
あなたが自分の判断に自信が持てなくなった記憶…
例えば
誰かに一方的に責められたり、
意見をことごとく否定されたり。
意見を聞かれて答えたのに、それを無視され続けたとか、
頭ごなしに扱われたこと。
こんなキーワードで何か思い出す？
…これって嫌な記憶かもしれない。
自尊心を傷つけられ、
自分は無力だって思わされたかもしれないからね。
だからあなたは
自分は黙っていた方がいい。
どうせ言っても仕方ない、
どうせ…自分はダメだから
と無意識に心の隅っこで思っているかもしれない。
あの時、悔しかったと思う。
傷ついたし、腹立ったと思う。
昔の職場で新人の頃部署の先輩達にいつも罵倒されていた…
最初の職場で派閥が違う自分は周囲から無視をされていた
攻撃的な職場の中で身を守るために一人で必死にやってきた
小さい頃から優秀な兄弟姉妹とずっと比べられてきた…
…思い出すことは人それぞれです。
心は素直なので「本当に納得出来なかった」ことが消化不良な記憶として残ってしまうんだ。
だから、ふっと思い出したことが鍵だったりする。
これらを正しく振り返るとね…
まずは、
あなた、偉いよ！！
だって、
そんな環境にいたのに、腐らず、暴れず（笑）
「自分の言葉を飲み込んで」
その時代を乗り越えたんだよ！
自分を守ったんだよ！
前に進むために。
それしかなかった。最善の方法だったんだよ！
それはダメなんかじゃない。
あなたの判断に間違いはなかったんだよ。
でも今は過去とは違うよ。
昔とは別の次元にいる。
だからもう大丈夫！
安心して判断を下そうよ！
あの経験を乗り越えたあなただからこそ
いい判断してると思うよ〜！
大丈夫だよ♪
………
記憶の振り返り方のコツはね
「第三者の目線・映画を見ている感じ」
ポイントは当時の感情に引っ張られないこと！
過去のその場面に第三者として立ち会って
過去の自分を力づけて褒めてあげて下さい。
昔のあなたが頑張ったから
今のあなたにバトンが引き継がれている。
「あの時よく耐えたよね。ありがとう」って
昔の自分に声をかけてあげてね。
心（マインド）は自由です。
言いたいこと、心の中の相手に吐き出すことでスッキリしますよ。
………
これは、あなたの心の強ばりをほぐす
イメージトレーニングのひとつです。
俯瞰で捉え、感情を手放す。
自分を守れるのは自分だけです。
こんな自己対話の積み重ねが現実のあなたにポジティブに働きかけます。
週末の散歩タイムにでも試してみてね！
今日の最後まで読んでくれてありがとう！
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