明日は七夕…願いをこめて、Happy making♬
みなさん、こんにちは！メンタルトレーナーの山屋です♬
明日は７月７日、七夕♬
地域によっては、
旧暦の７月７日の
８月７日を七夕としているところもあります。
実は、我が北海道・札幌は８月７日が七夕。
でも全国的には、七夕は明日ですよね♪
ですから、なんでも楽しみたい私の七夕は年２回♬
天の川…見えないけど、
夜空を見上げて星と話す。
私は一人大好き人間なので、一人パーティーが最高！
七夕のワインはいつもよりちょっぴり奮発して、好きなおつまみで
「自宅お一人様♡七夕ナイト」♬
もちろん、友人との食事も好きですよ！
よく飲み・よく食べ・よくしゃべり
ずっと笑って、メチャ楽しいけど、
こういう特別な日の一人時間も
ものすごーく好きなのです♬
ま、これは私の独り身バージョンですけどね！
七夕🎋は、一年に一回だけの
織り姫と彦星の逢瀬の日。
普段何かと忙しくてすれ違いが多い
そこのあなた達～ッ！
明日は夫婦、誘いあって
久しぶりのデートなんていかが？
ん～。
お子さんが小さければ家を空けられないよね。
今は大変かもしれないけれど、
子供はあっという間に大きくなって
親と一緒を嫌がるようになるから（笑）今を楽しむ家族の七夕ナイト。
特別でなくていいから、ちょっぴりお母さんに楽させてあげようか♬
お母さんも忙しくて大変だけどさ、
お父さんも会社でやられまくって大変なのよ〜（笑）
そして、子供もね、
今は脳天気でいられないのよ、
子供社会も大変だからね～
明日は言葉ひとつでいいからさ、
夫婦家族、大切な人同士で
互いを労ってあげてね♬
…労ってもらったら、ちゃんと受け取ること！
そして、感謝の言葉を返さなきゃダメだぞ！！
共働きでは家事・育児は、
やっぱり奥さんが背負うほうが多いし、
専業主婦もね、それだけ長時間子供と一緒にいることって大変なのよ〜！
そこんとこ、ちゃんと旦那さん、わかってあげてね♬
みんなみんなお互い様。
全ては互いへの思い遣り。
そんな身近な「当たり前」に意識を向けてちょっと心を開いてみませんか？
そんな七夕🎋の過ごし方もたまにはいーかもよ♬
Happyは「ありがとう」ひとつでいつでも創れる。
思う未来も自分で自由に創造出来る♬
誰となんのために、
どんな未来を創りたいか、
改めて考えてみるのも楽しいかもよ♬
明日までにまとまらなければ
８月7日も七夕だから大丈夫～(≧∇≦)b
七夕・短冊・願いごと♬
より強く引き寄せるためのインプリント
そのために、書き出して言葉にする。
明日の七夕。
夜空の星達にあなたのワクワクする
未来計画を聞いてもらおうよ！
短冊に見立てて
紙に願いや決意を書いてみる。
そして、明日、星に向って伝えてみる。
声に出すのが恥ずかしければ、
心の中でもいいよ！
これならば、帰り道に気軽にできるよね♬
願いを書いた短冊（紙）は
あなたの手帳やダイアリーにはさんでおこうか。
その短冊の存在を忘れる頃に
色んな変化を感じ始めるかもね。
はらり、とその短冊が落ちたり
あら？っと気づいたとき
2017年7月7日を振り返ってね♬
そこを定点として
どこまで願いに近づいているか、
自分の足取りがよくわかる。
自分の成長を知ることが出来るって
自分への最高のプレゼント。
これぞ、Happy Makingだね♬
明日が楽しみだね！
今日も最後まで読んでくれてありがとう！
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辞めたいときが成長点！…迷子さんのための道標
みなさん、こんにちは！メンタルトレーナーの山屋です♬
自分の居場所を見つけましょう♬って
お話をしましたが、
その答えを見つけるための見極めのひとつが辞めたいとき、です。
嫌だ、嫌だ！辞めたいッ！！
って状況が最高のタイミング♪
人間ってね、慣れる生き物なので、
好きな仕事や望んだ生活…を手に入れたら、
始めは幸せで新鮮だし、感謝も一杯。
ワクワクの毎日で、多少のことは
「ま、いっか♪」「これも経験、経験♪」な〜んて
流せたけど、慣れるに従い、
・・・ん〜。これってどーなんだろう。
と疑問と不満が湧く。
ポジティブな状態でのこれは凄くいいこと。
でも、モヤモヤしながらのこれはサインです。
なぜなら、
その心理状態だと今の環境の悪い所にしか目がいかなくなります。
つまり、嫌なことにロックオンしちゃうから
そりゃぁ～辞めたくなる。
そして壁。
会社辞めたいケド…辞められない。
だって、辞めちゃいけないから。
と意味不明のがんじがらめに自ら陥り
勝手にイライラ。その結果、
感情の暴発・痛恨の判断ミス
という人生の大誤算を招くことになりかねない。
〜しちゃいけない！という義務的思考で
自分自身を抑圧するパターンの人は、
イライラしやすく、感情的になりやすいため
ささいなキッカケで心のダムが決壊してしまう…
職場でいきなり怒りだしたり、
感情的にわめき散らしたり、
暴言を吐き、関係を壊したり…
後悔しても後の祭りです。
辞めたい時が成長点、というのは
この心の葛藤を通して知る自分を
受け入れることが出来たなら、
自分軸を捉え直すことが可能になるということ。
それは「自分らしく生きる」という
精神的自立の実践トレーニングで、
人生のターニングポイントです。
人間力のステージアップです。
……
まずは基本的な考え方ですが、
我々はもう成人した一人の大人です。
自分の人生は自分で決め、
生きる権利を平等に有しています。
つまり、
退職も、転職も
離婚も、結婚も、根本的には自由意志なのです。
誰にも止める権利はないのです。
だからね、気づきましょう。
辞めれない…
「辞めてはならない」から…
ではなくて、
本当は
辞め「たくない」のでしょう？
と、素直に自分の心に聞いてみよう！
色んな答えがあるよね。よく聞くのは、
①ん〜けっこういい場所なんだよね。
②次に行く場所決めてない。
③責任あるし、別にやりたいことないし…等々。
実はさ、複雑だけどね、
辞めたい人の心の整理をしていくと
①がけっこう行き着く。
ある心理的状況から、
「有り難い恵まれている」（充足感）よりも
「もっと！他よりここは劣ってる！」（不足感）になり、
他所の芝生が青く見える。
本当は今のそこが
あなたの居場所なんだよ！
こんな捉え間違いを侵す「ある心理的状態」とは何か。
それは
直視したくない自分の内面から
目を背けている。
とてもしんどいことではありますが、
この自分と向き合い本当に受け入れることが
出来た時にあなたの人生が変わります。
人生は選択の連続。
辞めたい理由は奥深いから慎重にね♬
……
基本的にね、本当に辞める人って
辞めたいではなく
辞めます、なの（笑）
面白いでしょう？
私自身、数千人のコーチングをしてきて
言えることは、
辞めたいときは辞め時にあらず。
大丈夫。
本当に辞めるときってね
人は自分でわかるのです。
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自分の居場所が変わるタイミング：変化と安定の不思議な関係
みなさん、こんにちは！メンタルトレーナーの山屋です♬
自分の居場所。
それは
自分が自分らしくいられる場所。
同じ方向を目指し
互いに切磋琢磨し、支えあいながら
歩き、安らげる場所。
家庭・職場・友人関係…
あなたの居場所の具合はいかがですか？
人は人によって作られる場に
心の安定を感じるものです。
今まで居心地の良かった環境や関係に
違和感を感じ始めることってよくあること。
それは、あなたの心の成長の証です。
心の成長とは、経験値に付随するモノなのでね、
つまりはあなたの能力がアップした、
とも言えます。
時間の長短は関係なく、
考え・行動し・振り返り・捉え直して再チャレンジのサイクルの質と生かし方。
心が成長すると、自然と興味の対象や深さ、
人生のゴールが変わって来きます。
するとね、人生はあなたに最適な引き寄せを
発動してくれる。
あなたに
新しい人間関係や
新しい環境を用意してくれます。
全てはタイミングだからね
「いまだ！」
って時にすぐ飛び移れるように、
人生があなたに早くから働きかけ、
マインドチェンジを促します。
その最初のサインが、
今の環境や関係への違和感や疑問。
時には逆風の場合もあります。
それを越えた先に出す答えが大切です。
前には楽しかった関係が今は窮屈。
話していても楽しくない。疲れる。
前まではやりがいがあった仕事が
最近は前のように気持ちが上がらない。
最近社内の空気が変わった。
どうして？なんで？と思うことが増えて来た。
そんな違和感を流さずに、自己否定をせずに俯瞰で捉え考える。
出した答えに基づいて人生の流れは変化します。
「現状に留まるのは嫌だ！」
心からそう思った時に、変化は始まります。一見荒波に見えるけど、間違いなく素晴らしい航海になります。
環境の変化はストレスですからね、
「不満はあるケド現状維持に執着する」という傾向が人にはあります。
が、
新しい環境は今以降のあなたに合った場所ですから移った瞬間から、
「ここは自分の場所だ」
という感覚を得、自分の選択に自信が持てるようになるでしょう。
安定って人から与えてもらうものではありません。
自分で作る、手に入れるものです。
とてもシンプルなことです。
自分を知り、
自分のいるべき場所に身を置く、ということ。
そのためには、
自分の成長に合わせて場所も人間関係も替わるのだ、
ということを想定しておきましょう。
もし、「理想の場所」があるのならば、
そこにふさわしい自分になるための努力が必要です。
その場合は、自分に今不足しているものを見極め、
自己満足に甘えずに、
そこの空気が本当に心地よくなれるような
自分になるための努力が不可欠です。
でも、それが本当に自分の軸に沿った居場所かどうかの
見極めが一番大切なことですよ！
今日も最後まで読んでくれてありがとう！
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7月スタート♬…ちょっと告知させてね♬
みなさん、こんにちは！メンタルトレーナーの山屋です♬
今日もムワッと暑い札幌です。
さて、今日は告知をさせてもらいまぁーす♬
私はメンタル・トレーナーとして
地元・札幌を拠点として活動しておりますが、
本日より電話カウンセリングサイト
「ボイスマルシェ」の
専門家（カウンセラー・コーチ）としての活動も始まりました♬
「ボイスマルシェ」ってご存知ですか？
女性のためのカウンセリングサイトなのです！
↓ ↓ ↓
実はね、５月のある日に
先方からボイスマルシェ専門家への
スカウトのお話が来ました。
あまりに突然で、
「え？私でいいんですか？」
って聞いちゃったよ～
「なんで？
どーして知ってるの、私のこと！」
って思っちゃうよね♬ でもね、
「わぁぁーい♬コツコツやってきてよかったぁ！」
って嬉しさに満たされました。
こんなこと、あるんだね♬
まさに、引き寄せ、だよね。
そこから２ヶ月かけて準備をし、
本日からスタートです。
ボイスマルシェ は
女性限定の電話カウンセリングのサービスでして
登録されている専門家も全て女性です。
今まで私は対面セッションに
こだわってきました。でも、
電話だからこそ、の
大切なことに気づかされました。
気持ちが落ちている時
辛くて苦しい時は
今すぐ聞いて欲しい！
話したい！って思う。
出向く心の余裕もないし、
会いたくないし、
自分を知られたくないって時も
あるよね。
夜中や明け方が一番辛いしね。
そんなとき、
誰に遠慮することもなく
思いつくままに電話をすることで
癒される心があるんだよね。
顔が見えないから話せる言葉や思いがある。
すぐに話せるから安心出来る。
声で繋がる優しさと絆がある。
日本全国、どこからでも繋がるからね。
想いがあっても自分一人の力では
果たせないことを
ボイスマルシェのチームに加わったことで
可能になるんだな、って思ったのです。
専門家のみなさんは５００名以上。
バリエーションも個性も豊かなチームです。
そこに今日から参加いたします。
悩みは抱える程に大きく心にのしかかります。
少しでも早く
その一部でもいい、
手放すことが出来ると
あなたの心が軽くなります。
あなたが心から笑えるようになることが
あなたの周囲の幸せです。
もう一人で我慢しないでね。
私に出来ることがあれば力にならせて下さいね。
これは私のカウンセラーページです。
改めて照れますが、どうぞよろしくね！
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…ということで、男性のみなさんには
『ボイスマルシェ』を
ご利用いただけないのですが、
ご用命があれば、
山屋のHPからお問い合わせくださいね♬
………
この日のために色々と自分の苦手分野（通信関連）を整え直す必要があり、
本トーーーに勉強になりましたよ〜
苦手だからいらない！って
切り捨ててきたものにもチャレンジしました。
これが人生の法則！
「必然の引き寄せ」
(ネガティブはHappyの引き寄せ)
「根本解決なくして卒業はない」
(ネガティブループを断つ)
なのですよぉ〜
チャレンジは続行中(笑)
頑張りますよ～♬
今日も最後まで読んでくれてありがとう！
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あら、まぁ偶然！夏越の大祓♬～2017下半期に向けて
みなさん、こんにちは！
メンタルトレーナーのやまやです♬
今日は６月末日金曜日。
今日は夕方打ち合わせがあり、
天気がいいし、早めに行って
公園と神宮を散歩しよ〜っと
と向ったら、
今日は「夏越の大祓」の日でしたね。
時間も丁度１５時。
期せずしてこのタイミング♬
すっごーーく嬉しくなりまして、
参列してきました。
夏越しの大祓式では
今年半年の穢れを祓っていただき、
茅で作られた大きな輪（茅の輪；ちのわ）を
神職に続いてみんなで
無病息災を祈って３回くぐります。
そしてその大行列はそのまま本殿に導かれ
家内安全のご祈祷を全員で受けます。
自然とその場全員の動きが揃う
なんと言えない厳かな雰囲気。
そして、最後の宮司様からのご挨拶では
みなの空気がフッと緩み
お話を聴きながら笑い声が漏れる。
なんかね〜
すごく気持ちのいい時間を過ごせました。
宮司様曰く
「日本はこのような行事・儀式が
日常に根づいており
このように沢山の人がそれに参加する。
これは神話の時代から
脈々と伝えられて来た儀式で
外国の宗教を研究している学者達が
一様に口にするのは
『日本とは世界の最先端の技術が
発達する便利な国にも関わらず、
神話の世界の伝統儀式が
そのまま今も生活に生きている、
とても特殊で不思議な国』だと
言われます。」
ふーむ。
古事記や日本書紀にまで遡り
数千年もの昔からずーーっと
こうして自然に感謝し、
祈りを捧げてきたんだね。
凄いことだよなぁ～、と
改めて思いました。
今年は引っ越しもしちゃったし、
夏越の大祓はすっかり忘れていた。
でも、たまたま今日の打ち合せが
今日の夕方のこのエリア指定で入り、
さらに、
日中の仕事がサクサク進み
早く現地に行って
のんびりブログでも書こうかなぁ〜
なぁんて思ったら
素敵な引き寄せに出会えました♬
…ただ、想定外故に今日のパンプスで
茅の輪くぐりの大行列、１時間は、
ちょっと…ハードだったよ～（笑）
打ち合せもバッチリで
いよいよ7月から色んなことが始まります♬
みなさまの２０１７年下半期も
ますますHAPPYで
笑顔が多い時間に
なりますように！
ブログでも
みなさんの笑顔や元気の
サポートになれるよう
明日からも
ノビノビ、ゆるゆる、元気に
書き綴っていきますね〜♬
今日も最後まで読んでくれてありがとう！
当たり前の捉え方。「人はわからない」の基本から、人の振り見て我が振り…意識してみよう！
みなさん、こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです♬
さてさて、
心地よく生きるための心構えとして
『人はわからない』
これは、わかっているようで
忘れがちな事実です。
親と子供
夫と妻
兄弟姉妹
部下と上司
学生と教師
彼氏と彼女
友達、仲間、同僚…
長い時間一緒にいるから
わかってるよねぇー！
と思いがちですが、
「え？どうして？！」
って思う瞬間が、けっこうあると思います。
親子だからわかる
夫婦だから解るという
阿吽の呼吸って
もちろんあるでしょう。
でも振り返ろうね。
それを一方的に享受していませんか？
あなたも相手に対して
本当にいい合いの手を出していますか？
そして、それを当たり前だと思わず
相手に感謝を持って
ありがとう
とキチンと言葉で伝えていますか？
感謝の『言葉』なくして
関係の継続はありえない。
照れる、とか
言ってる場合じゃないからね！
心地よく生きると決めるなら、
そこらへん、甘えるべからず、ですよ～！
……
人間は年齢・血縁関係なく
独立した個人であり、
人格を持っています。
喜怒哀楽があり
物事を見て感じて、考えます。
同じ経験をしても
感情も思考も人それぞれ。
受け取る経験は異なります。
一人ひとりが異なるからこそ
面白くもあり、
惹かれあい、
…誤解や衝突も起きます。
人はね、関係が近くなる程甘えが出ます。
「言わなくてもわかるだろう」
と相手に期待し始めるのです。
いやいや、それは落とし穴。
言わなければわかりませんから！
なんなら、
言われても理解や同意が出来ないことって
近しい関係でもありますよ。
期待ってあなたの勝手であり
個人的なもの。
それに応えてくれないからって
機嫌が悪くなったり、
傷ついたりってさぁ、
究極の自分勝手です。
誰かが
あなたの「当たり前にならない」のは
相手のせい
ではなくて
あなたのコミュニケーションの在り方に原因があります。
言わずして、期待しない。
やって欲しいなら、言葉で伝える。
相手が何度言ってもやらないならば、
まず、
その必要性を考え
自分の「伝え方」を振り返る。
……
言わなくても解ってくれる相手って
嬉しいよね。そういう人ってね、
あなたを見てくれている人です。
それって、貴重であり、
有り難い存在だと思いませんか？
決して 当たり前だ、なんて思わない方がいいよ。
年齢の上下
立場の上下
関係ないんだよ。
だってさ、立場上でも尊敬出来ない人、
いるよね～(笑)
人間ってさ、
人としての本質は平等だもん。
どっちが偉い、なんてない。
だから、純粋にあなたに
何らかの関心を持ってくれているんだよ。
尊敬だったり、
好意だっり、
憧れだったり…。
あなたの人間性に惚れている。だから、
見て、想像して行動に繋げる。
なぜならば、
あなたの助けになりたいから。
あなたのようになりたいから。
あなたはその気持ち、その存在に
「ありがとう」
って伝えていますか？
それらを当たり前と思い
感謝の返球がない人って
ガッカリです。
人としての魅力がない。
そういう人への尊敬や興味は早々に尽き、
反する態度を取られがちになるものです。
……
相手の気持ちに対しての返球。
相手への共感力や
感謝の言葉「ありがとう」
案外ね、
最近の若者の方がこれが出来ています。
恥ずかしいケド、
全然出来ていなくて
残念なのは
私達４０代以降の
大きい大人(笑)達が多い。
部下や若者からの挨拶を
「当たり前」と思うあなたは
自分も挨拶返してる？
挨拶って気持ちの交換だもんね、
自分から挨拶してる？
部下が報告をするのが
「当たり前」ならば
あなたも上にキチンと報告している？
いいサービスを受けて「当たり前」ならば
あなたはいい態度で臨んでいる？
お金払えは勝手放題って思ってない？
……
人の振り見て我が振り直せ
と言いますが、
「なんなんだ、あの人は？！」と
自分を常日頃イラつかせる相手…
…挨拶のない環境・報告しない部下・
ぞんざいなサービススタッフ…等等
それはあなたの鏡かもしれません。
え？俺？ワタシ…？（汗）
と思い、我が身を振り返られると
とてもいい流れに変えることが出来ますよ！
あなたが変わると
不思議なもので
身近なその人も自然と変化しますし、
出会う人が皆感じいい人ばかりになりますよ♬
引き寄せ、だからねぇ〜♬
人生ってそんな感じ。
………
安定しないお天気の2017年初夏ですが、
自分の心は安定・適温で過ごしましょうね♬
今日も最後まで読んでくれてありがとう！
ネガティブの連鎖って、人生の好転のサインだよ〜♬
みなさん、こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです♬
人生って突然いろんなことが起こりますよね～
携帯なくしたり（笑）
住む家追い出されたり
仕事がなくなったり
離婚したり、別れたり
病気になったり
お金が底を尽きたり
人から嫌われたり
危険にさらされたり
これでもかーーーってくらい
来るときはてんこ盛り…
実はね、
ここに書いた全てを
私は経験しました。
携帯は序の口ですがね（笑）
今まで本当に色んなことがありました。
近年でも「もうダメかも」って思う事もありました。
人間、年を重ねると
生きてきた時間の全てが経験です。
最悪だった状態を好んで繰り返す人はいないですよね。
でも、そのループに陥るときが有ります。
もし、脱出したければ、
振り返りをお勧めします。
私はネガティブループ回避のために
こまめに自分の経験した時間を振り返るという
思考パターンを作ってきました。
嫌な事を思い出す、ってストレスだと
思われるかもしれませんが
嫌なことが繰り返される状況に身を置くことが
一番心身に悪いと私は考えます。
人生の法則ってシンプルです。
自分の問題は自分でクリアーしない限り
同じ状況は繰り返される。
抜け出せないのです。
嫌な誰かと別れても
根本解決しなければ、
また同じタイプの誰かに出会う。
ストレッサーの本質は変わらない。
同じ事・人を引き寄せ続けてしまうのです。
そんなパターンも変えられます。
嫌なこと、辛かったことこそ振り返り。
それがループから卒業するための
メンタルトレーニングの入口です。
……
その副産物として気づいたのは、
人生の好転時の切り替えサイン。
これがキャッチ出来ると
人生のいい流れに乗りやすく
その前のネガティブ状態にも耐えられます。
ほら、夜明け前が一番暗いって
よく言うでしょう？
そんなイメージですが、
その時の自分が一番嫌だと感じる現象が
突然起こる。
これは必然なのです。
次の流れに乗るための身辺整理（断捨離）と
経験と心のストレス耐性を上げるため。
この身辺整理とは価値観のチューニングに際して迫られます。
これは人生の大局の視点での価値判断なので
今の自分には理解しづらい
という傾向があります。
だからね、今の自分にはとっても辛く感じますが、それを越えることで
次の流れでスムーズに走って行くための自分軸が作れます。
心が決まるまで何度も
色んな現象が起こるのです。
そして心が決まると自動的に人生のハンドルが切られ、
車線変更がスタートします。
今心地良い状態にいる自分にとっての
ネガティブなことって、例えば、
いきなりの移動・異動で
誰かと疎遠になったり
責任が重くなったり
軽くなったり
愛用品が壊れたり
なくなったり
自分は大好きだった場所なのに
いられなくなったり
必死に頑張っているのに
仕事が取れなかったり
否応なく追い込まれたり
理不尽に扱われ心の整理がつかなかったり…
これはあなたへの
人生からのお知らせであり、
一見ネガティブに見える
未来のHappyの引き寄せです。
……
この春に私は、
お気に入りの住まいを突然出されました。
（一応猶予はあったけどね）
ショックだったよ〜！
でもね、 この人生の法則を知っているので
「時が来たな」
とも思ったけれど、嫌だよね。
でもストレスが半端ない分
得るモノはそれを遥かに凌ぐって知っているからね。
すぐにセルフ・メントレを開始して、心を整えました。
結果、アッサリと気持ちよーく
要求に応じられたので
先方から感謝されて、よくしてもらったのよね〜。
ラッキー♬幸先いいよね。
さらに、
新しい場所に来て
全てがいー感じに変わって行く流れを感じています。
そう。
私がずーっと心で描いていた生き方にシフトし始めているのです。
でもまだ車線変更中なのでね、
ゲゲゲェ〜ッ
ってことが連日起きています（笑）
しかも、自分の一番苦手な分野での不具合ばかり〜（涙）
苦労多ければ実り多し、と割り切ってる。
これも人生の格言のひとつ〜♬
もしあなたが、ネガティブな連鎖で
凹んでいたら
もしかしたら、
あなたは今！
人生好転への入り口にいるのかもしれませんよ〜♬
落ち込んでいる時の視点の転換が
キーポイントです。
まずは視界をかえよう！
空見て、深呼吸。
そう、あなたは大丈夫。
気持ち切り替えて
振り返りにチャレンジして！
いい？人生に失敗なんてないんだからね！
全ては経験。
経験は生かさなきゃ！
あなたなら出来るよ、
だいじょうぶだからね♬
……
今日も最後まで読んでくれてありがとう！
