〜自分が変われば世界が変わる:幸せのみつけ方〜

意識の向け方、物事の捉え方ひとつで人生が大きく変わります。今を幸せな時間に変えられたら、未来は必ず豊かになる。頑張るあなたの♡を温めるメンタルトレーナーやまちゃんのあなたのための応援歌です。

こんなに違う4月の一日。

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです! 4月の札幌は春に向って一進一退の繰り返しが毎年のことではありますが。 でも、後退しずぎだよ〜って感じ。 昨日から気温がグッと下がり 小雪がちらついていた札幌。 昨日は寒くてウールのオーバー…

ピンクムーンの余韻に浸る…今日の空のご機嫌はいかが?

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。昨日のピンクムーン、楽しめましたか? 雨模様だった東京も、夜更けには晴れキレイなお月様が見えたそうですね!桜は大丈夫だったかなぁ?さて、私は、と言いますと…。見れなかったよぉぉ~ッ(ToT)で…

ちょっと一息…満月見上げて笑っておこう!

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 今日はね、満月、ピンクムーンだよーん♪ でもさ、日中は変なお天気だよね。 今日の東京は札幌よりも寒いようですし、 札幌も風が強く寒い一日です。 みなさんの地域はいかが? あいにくのお天気です…

やまちゃんの地球放浪記:ロンドン編〜バスを降ろされビックリ仰天の巻

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 海外に出ると日本の良さがよくわかる。 日本の交通事情は素晴らしいって思いますのよ。 …… Mちゃんに最初に言われたのは 「時刻表ってあってないようなものだから」ってこと。 まず、チューブも普通…

やまちゃんの地球放浪記:ロンドン編〜やまちゃんバスに乗るの巻

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 ロンドンではSt.John's Woodを起点に気ままに過ごしますが、スーパーウーマンMちゃんのおかげでロンドンの色んな姿をたっぷりと堪能できました。異国でのバス生活も楽しいですね! ……… ロンドンの…

山ちゃんの地球放浪記〜ロンドン編:素敵なお家に拠点確保ーッ!

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 さて、ロンドンで「住む」という楽しみ方が出来たのは、親友Mちゃんのおかげ。 まずは人生初の短期フラットシェア体験から〜♬ ……… フラットシェアとは、 ひとつのお家を部屋毎に貸して 数名で共同生…

弱っていても大丈夫〜芯の強さでシェアしてケアして大復活!

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 写真は今日のスノーボール君。 見事、復活してくれましたぁ〜♬ ワタシ、自分のエゴを捨て、 彼が元気になることを最優先しました。 スパッ!と短くカットしたんです。 私のエゴとは、 長期間華やか…

強く見えるものほど、繊細なのですよ。

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 はぁ。やまちゃん反省中。 まだ大丈夫だろう、って相手の強さを過信して気遣いを後手に回したら…大丈夫じゃなかった。ごめんね。 しょんぼりです。 ……… 先週末4月の新しい春のお花を買いました。 …

散っても、咲いても、桜は桜。あなたの花を咲かせましょ♬

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 巷では、入社式に引き続き 入学式ラッシュのようですね。 入学式会場に向う人の波を見ながら あの頃の自分を思い出しました。 私はね、散ったんだよねぇ〜 ……… 共通一次世代のワタクシですが、 一応…

ヒヨコの育て方…言葉尻よりも本質を見る

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 新年度になり新卒さんの季節になったので ヒヨコの鳥説…いや取説を(笑) ……… 私は何回も話していることですが、 今の日本は本当に価値観がバラバラです。 世代間でまず全然違う。 育ち方・育てられ…

今日からヒヨコ育成開始だね〜!頑張れ、先輩!

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 いよいよ新年度スタート! 企業では新入社員研修の時期ですよね。 私もよくこの新入社員研修をやらせて頂きます。 就職セミナーでもそうなのですが、 挨拶が出来ない、返事しない子が多いんですよね…

私が変わって、世界が変わった〜新世界で新スタートの4月

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 辞めるための時間つぶし的発想で始めた挨拶チャレンジ。 たった2ヶ月で見える世界が激変したし、 何より自分自身が少しノビノビと会社で過ごせるようになった。 さて、辞表出そうかなって時に 異動…

エイプリルフール…健気な子供達の嘘への気づき。

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 エイプリルフールだぁ〜♬ うーーん。 面白い嘘が思いつかなくて悩むぅ〜(笑) 嘘にもいろいろありまして。 まぁ、私も大小さまざまな嘘をついてきましたよ、てへっ。 子供時代のしょーもない嘘はよ…

自分変化丸2ヶ月、変化し始めた世界で知った喜び。

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 自分の意識が変わると 物の見え方・捉え方が変わります。 そうすると沸き上がる感情も変わり 人間関係が変わる。 より生きやすくなるのです。 ……… 「辞める」って決意が 新しいチャレンジを促した。…

自分変化1ヶ月半…私が変わって世界も変り始めた。

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 決意をすると人生はどんどん動いて行きます。 なにより自分の心が 未来へ向かって飛び立っているので 置かれている環境は変わらないのに 見える世界や 感じる世界が本当に変わるのです。 ……… 挨拶チ…

意識の転換で私が変わり始めた1ヶ月。

みなさん、こんにちは!メンタルトレーニングのやまやです。 ようやく「辞めよう」と心の区切りがついた私です。人生の転機への一歩でした。 ……… 2年未満で辞めるなんて情けないけど もういーや。 負けることにするー! って本当にスッキリ、さっぱりと心が…

あれ…なんか変だぞ?…身体の異変はあなたへのメッセージだよ!

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 今日はね、私が大変だった時に 聴こえていた「身体からの声」のご紹介です(笑) 自己過信からの 「たいしたことない」とか 頑張り屋にありがちな 「みんなも大変、私だけじゃない!」とかね、 結果…

嫌だった仕事を生業として生きる…H次長との出会いと別れ。

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 頑張ればなんとかなる、そう信じて闇雲に頑張ってもいい結果は出ないしね、 なにより自分が疲弊する。 さらにね、心の支えがなくなると 頑張りってきかなくなるんだよね。 ……… 私がホテルに転職した…

人生は表裏一体。陰があれば、陽もある。辛い時期の『陽』の記憶。

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 なかなか陰湿で厳しい「やっつけられ方」を四方八方から受けていた私です。 でもね、そればっかりじゃぁなかったんだよね。 ……… この人事部での2年間には2種類の記憶がある。 ①陰湿な嫌がらせを受…

大人のイジメでやられまくる…やまちゃん危うし!

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 当時は情け容赦ないリストラの現実と 私自身は 「200歳まで生きてもあんな辛い経験はない」 と言い切れるくらいの精神的苦痛の渦中という現実があった。 その苦痛とは… ……… 当時の私を振り返ると…

『サヨナラ人事』って、なんだそりゃ?!

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 当時の初々しく純粋な(笑)私は、 サヨナラ人事 を知った時、思わず 背筋がブルッとしました。 ……… 当時下っ端の私に情報なんて入って来ないから、「リストラ」はあれで終わったと思っていた。 そ…

リストラクチャリングを本当に知った日…。

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 いつまでもあの甘く楽しい夢が続くのだと日本全体が思っていたバブル景気。 バブル=泡とはよく言ったものだ。 ……… リストラクチャリングを略してリストラ。 リストラと言えば、大抵の人がイメージ…

1990年代を振り返ってみる…やまちゃんの目線から。

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 一応昨日の続きとして、やまちゃんの振り返りです♬ ……… 私の20代はいつかの時代の変り目とともにあった。バブル崩壊は1991年といわれているが、 私達がそれを肌で実感し始めたのは1993年とも1996年…

休む時はしっかり休む。遊ぶ時は思いっ切り遊ぶ…ことの大切さ。

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 連休明けって「ダルい〜」ってことよくありますよね。 心(意識)はどうですか? 「疲れてるケド… よっしゃぁ〜頑張るぞー!」 でしょうか? 「疲れた…全然疲れが取れない… 早く週末にならないかな……

春分の日でしたぁ〜♬

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 今日は『春分の日』。 私にとって春分の日は、以前は単なる祝日のひとつでしかなかった。 けれども、ある時「ワクワク楽しく真剣に生きていきたいな」って思い始めた頃から、自分がキャッチする情報の種類が増…

山ちゃんの地球放浪記〜ロンドン編

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 私の旅人生で最も滞在日数が多いのは断トツでロンドンです。 なぜならば、4半世紀来の親友のMちゃんが住んでいる街なので「ちょっと行ってくる〜」って感じで遊びに行けるから。 類友とはよくいったもので、M…

楽しく働くために必要なこと…

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 『楽しく働く』 『仕事を楽しむ』 これってとってもいいことだと思います。 でもね「楽しい」ってことを捉え違えると だらしない職場になってしまいます。 『楽しい』と 『楽(らく)』は違う。 大変なことを…

レインボウなバラをあなたへ。

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 先日、写真の整理をしていたら数年前に出会った 「虹色のバラ」が出てきました。 友人の結婚式でご主人が彼女のために 特別に取り寄せたという レインボウ・ローズ。 会場はこのバラで埋め尽くされていました…

デジャヴのその後…夢を叶えた?!

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです! 前回の夢の話の後日談です。 touria-ty.hatenablog.com あの記事に対して早速友人がメッセージをくれました。 「私なら買う!名刺は仕事を運んできてくれるもの。 仕事はお金を作ってくれる。 だから名刺入れ…

日常の中のプチ・ハッピー…数字で心を持ち上げる♬

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 私にとっての 日常の中のプチ・ハッピーのひとつに 「数字ゲーム」があります。 例えば自分の誕生日。 ふと見た時間が 誕生日だと 「よっしゃぁッ!」 …なんかね、私のマインドでは それ自体が「いい出来事」…

郷に入れば郷に従え…やまちゃん品川でぶち切れるの巻

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 「郷に入れば郷に従え」 その土地やその環境に入ったのならば、そこでの習慣ややり方に従いましょう ってな意味ですよね。 私自身そう心がけていますが 人それぞれなので、基本相手に対しては多様性を尊重して…

判断力をつけるためのメンタルトレーニング:「判断できない人」へ

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 判断力をつけたいのに、伸び悩んでいる方。 今日は 「判断したいけど出来ない」 「どう判断したらいいかわからない」人のための思考トレーニングです。 過去記事からいうと、Bの方へ。 touria-ty.hatenablog.c…

継続するって力になる…自分ルールは緩めにね!

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 ブログを読んで下さっているみなさん ありがとうございます。 昨年の3月にブログデビューをし(笑) 1年が過ぎました。 自分にとって非常に苦手な分野に 「挑戦する」ことを第一の目標にスタート。 なんでだ…

優しい心で…。

こんにちは、メンタルトレーナーのやまやです。 3.11。 6年が過ぎましたね。 まだ6年なのか。 もう6年なのか。 あの日の感情は言葉にはできない。 被災地から遠く離れた土地の自分が 無事な場所からただ呆然と あの映像を…黙って見ているしかなかった…

判断力をつけるためのメンタルトレーニング:「判断したくない」人へ③

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 判断しそれを明言するのって難しいなって思う。 自分の内側では答えを出している。 自分なりにその根拠もある。 …でも、それを言葉にすることに抵抗がある時 人は、言ってはみるものの曖昧表現で誤摩化してま…

3月9日に想うこと。

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 ひじょーに私事ですが、この3月9日は父の命日でありまして。 1年365日色んな日がありますが、 私にとってこの日は特別なのです。 父との別れは本当に突然で まさか、まさかの晴天の霹靂。 結婚して家を…

判断力をつけるためのメンタルトレーニング:「判断したくない人」へ…②

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 判断力をつける。 個人生活においても、人生って判断の連続ですよね。 何をどう決めるのか… どっちも大切で、 どっちも必要なことだから… ん〜…判断出来ない。 ってこともあるでしょう。 判断したくない!…だ…

『判断力』をつけるためのメンタルトレーニング:「判断したくない」人へ

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 最近よくある質問。 「仕事で『判断力がない』って言われましたが 判断力ってどうやったらつきますか?」 そうかぁ。 年度末だから人事面談とかで指摘されるのね…。 責任感あるみなさんだから、なんとかした…

強引にデジャヴを楽しんでみた♬

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 デジャヴってご存知ですか? 日本語で言うと既視感。 初めて行った場所なのに、なぜか知っているような感じ。初めての出来事なのに、前にも同じことがあったような… …夢で見たかも!って言う感じ。 私の初めて…

北海道の春は遅いけど…♡〜必ずHappyがやって来る!

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 3月に入ると「春」を意識する。 道外の友人との会話から春の違いを感じます。 何気ない会話の中でね、 2月には「梅が咲いたよ」 3月末には「桜はいつかな〜」 4月は「今年はお花見どうしようかなぁ〜」 っ…

山ちゃんの地球放浪記〜セントルイス編④"Jap(ジャップ)"と言われて…

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 アメリカで差別を受け、そして考えたこと。 ……… 私の中で当時のアメリカは「フレンドリーで明るく感じのいい国」でした。 道行く人が笑顔で「Hello!」って言ってくれるし お店に言っても「Hello!」 ドアは開け…

卒業シーズン

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。今日は近所の小学校の卒業式。 子供の成長を感じる、親御さんにとっても嬉しい日ですね! おめでとうございます私は教職についていましたので、沢山の卒業生を見送ってきました。入学したての頃はメチャクチャ…

季節を愛でる・自分を喜ばせる簡単な方法

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 アッと言う間にもう3月2日。 明日は、雛祭り〜♬ いやいや、もう可愛い女の子じゃないけどね、 私は季節や祭り事を積極的に楽しみます。自分のために楽しむんです。 忙しい時期ほど、ね! 時間の流れが早いと…

『人は変わる。でも、人を変えさせることはできない』その②

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです! 『人は変わる。でも、人を変えさせることは出来ない』という話を過去にしました。 touria-ty.hatenablog.com 人は変われる。 同時に「人を変わらせることは出来ない」ということも私は身を以て知りました。 ………

3月は次のサイクルの準備だよ〜焦らず急いでコツコツと!

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 今日は2月の最終日。 いよいよ年度末ですよ〜 そして4月はスタートの季節です。 終わりと始まりはワンセット。 さぁ、スタート前だ! 次に向けての振り返りだよ~ 1年振り返って、 計画通り進んでいなかった…

「心の保留箱」で人間関係を整理してみる

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 この季節は『日本の広さ』を実感しちゃいます。 だって、沖縄では桜が咲いて、 関西・関東は梅が満開?東北はどうかな? …北海道は雪まみれの氷点下な週末でした。 毎年この時期は春のフェイントがあるので冬…

山ちゃんの地球放浪記〜セントルイス編③思い出の音楽の巻

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 セントルイスのMaryville College(現:University)での主要目的であったお勉強〜。 うーん、真っ先に思い出すのは、毎晩の宿題タイム。結構量があるんだけど、夜、寮のスタディ・ルームでみんなでワイワイ勉強…

山ちゃんの地球放浪記〜セントルイス編②学校で溺れるの巻

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 山ちゃんの地球放浪記、アメリカ・ミズーリー州のセントルイスです。 学校生活といって思い出す画は 深緑の芝生を歩いている自分。 移動の度にキャンパスの芝生を横切っていたからだな。 光を反射して蒼蒼と輝…

プレミアムな金曜日?!

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 今日からプレミアムフライデーの実施みたいですねぇ〜 みなさんの会社はいかがなのでしょうか? 週末って大抵夕方からバタバタするし、 月末には月末の作業があるから、 それのダブルパンチだと、大人の私達は…

宇宙の神秘

こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 「NASAから重大発表!」ってニュースを聞き、昨日は一日中ワクワクしていました。 リアルタイムでその発表を見ようか?…とも思ったけど、眠たいしね〜寝ちゃった。 ほほぉ〜! 『地球から39光年先の赤色矮星を…