休む時はしっかり休む。遊ぶ時は思いっ切り遊ぶ…ことの大切さ。

みなさん、こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです。

連休明けって「ダルい〜」ってことよくありますよね。

心（意識）はどうですか？

「疲れてるケド…

よっしゃぁ〜頑張るぞー！」

でしょうか？

「疲れた…全然疲れが取れない…

早く週末にならないかな…」

でしょうか？

この両者の差って

心や頭をシッカリと休日モードに出来たかどうか、の差です。

休みだから楽しもう！と、

旅行に行ったり

引きこもったり

お友達と会ったり

子供と過ごしたり…

楽しい「リフレッシュ要素」が盛りだくさんの時間を過ごしたはずなのに

休めた気がしない

リフレッシュ出来てない

ヤル気が出ない…

それって心と頭のスイッチがONのまま

休みを過ごしているからなのです。

人間の心と身体はひとつです。

身体を休めてあげても

心が何かに囚われて

「そのことに対して」

フル稼働していたならば

それは緊張として肉体に作用します。

意識が行動を促していくので

意識が「ココ」に「集中」していないと

心身のバランスがうまく取れないのです。

誰かと何かをしいても…

楽しいはずの時間なのに…

心ここにあらず。

で、相手に不愉快な思いをさせてしまい

愚痴をこぼされたり

怒られたり（笑）

申し訳ない気持ちになったり

そんなこんなで気を遣ってしまう自分に気づく。

そりゃ、疲れるよね。

…… 

未来ってね

「今」が創り出していくの。

今、に意識をいかに集中させるか

それが物事をうまく展開させているポイントです。

今、その場にいないこと

今、その件には手出しできないこと

それを

別の場所であーだ、こーだ考えても

無駄だということなのです。

だって何もしようがないんだもん！

その場が来たら、

その件が自分の範疇に入ったら、

まさにその瞬間に

チャンスを掴む

うまく展開させる

いい結果を出すために

あなたの心身がベストな状態であることが一番大切なのです。

それがあなたの休息タイムの意味なの。

だからね、よく言うでしょう？

「休むことも仕事の一部」ってね♬

実はね、２０代中後半の私はサラリーマン戦士でした。

「２４時間働けますか〜♬」ってCMあったでしょう？

あれを地で行ってました（笑）

先輩には「お前、野心家だからな」って言われたこともある。

野心というかね、自分でもよくわからないけどガムシャラに走り続けていた。

３６５日２４時間仕事のことが頭から離れず、

自分にも人にも厳しい、そんなワタシでした。

自分が勝手にやってるのに、いつもピリピリしていた。

「本当にやりたくてやってる働き方」ではなかったんだね。

当時以上にスケジュールが過酷で

さらに責任が増し

あら、大変～！ってことが

近年にも多々あるけど

なんか余裕がある(笑)

イライラすることはほとんどないし

（全くではないよ〜)

身体は年とともにシンドいけど

心が軽いの。

そのキッカケは２０代のマインド・チェンジでした。

………

今日も最後まで読んでくれてありがとう！

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