〜自分が変われば世界が変わる:幸せの作り方

幸せは自分でどんどん作り出す!!メンタルトレーニングで幸せマインドにジャンプアップ!Happyは自分から♡周囲ももれなく幸せになるから大丈夫ですよ〜”Let's make HAPPINESS!!”

エゾリスがくれた笑顔とHAPPY♬

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みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。

 

今朝、一人でクスクス笑ってしまう

ある意味奇跡な

HAPPYタイムがありました。

 

やっと温かくなってきた札幌です。

今日はちょっぴり早起きをして

いつもの散歩道をてくてく。

 

円山公園から北海道神宮境内を散策。

公園からのルートには

北海道縁の3つの社があり

神宮へと続きます。

その全ての神社で手を合わせるのが

私の散策メニューです。

 

気持ちがいいのです。

 

パンパン!と柏手を打って

手を合わせると

 

心地よぉ~い

無のマインド

 

になれるから最高に気持ちがいい。

瞬間的瞑想

 

無になるとね、

インスピレーションが湧いて来るよ。

 

そしてね、溢れる程の

感謝の気持ちに包まれて、

 

ありがとうございます。

ありがとうございます。

ありがとうございます。

 

それ以外の意識はなくなり

全ては大丈夫なんだ、と気がつかされます。

 

私にもそりゃぁ〜悩みがありますよ。

落ち込んでどーしよぉぉ…って時もある。

 

でも散歩がてら神社仏閣で手を合わせると気がつくのです。

 

「あれ?なんであんなに悩んでたんだ?

自分次第でなんとかなることだよなぁ」とか

 

「自分が心配したって仕方のないことなんだよなぁ」などね、

心が着地する。

 

自分でそれを「悩み」に変換している

本当の答えがわかっちゃうので

 

ようは、やるか、やらないか。

 

一瞬でその答えまで辿り着けて

心が落ち着くから

穏やか〜に無になれる。

マインドの雑念払いのデトックスだよん。

 ……

散策コースでの私のお気に入りは

北海道神宮はもちろんですが、

 

公園側にある「開拓神社

厳しくて温かい、そんな空気の場所です。

ここは人がまばらなので

思いっきり「無Time」を楽しめることが多い。

今朝もそうでした。

 

パンパン、柏手から無Time。

 

ぽやぁ〜んと気持ちがよくなって

ありがとうございましたぁ~♬と

一礼して目を上げると…そこには…

 

仁王立ちのエゾリス

 

まるで

「お前の願いを叶えたもう!」

とでも言っているような佇まい。

 

あっちもキョトン、

こっちもキョトン、の見つめ合いはまさに、

 

完全な無・・・。

 

ふと我に返る。

 

「え?まさか私、リスにずっと手を合わせてた?」

って思ったらものすごく可笑しくなっちゃって、

 

気配を察っしたエゾリス

慌てて森の奥に帰って行った。

 

友人の言葉を思い出した。

北海道神宮ではね、エゾリスは神様のお使いって言われているんだよ」と。

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 (↑これがエゾリスシマリスより妙にデカくて可愛くないって本州出身者にいつも言われる〜涙)

 

 なるほどね、

今日はまさにそんな感じ❤

 

もし第三者がその場にいたら、

面白動画になっていたんじゃないかなぁ(笑) 

 

リスには頻繁に会えるエリアだけど

こんなことは初めてです♬

警戒心が強いのに…瞑想効果で私の気配が消えてた(笑)?!

 

奇跡の瞬間だね〜。

 

小さくて可愛い私の守り神と言うことで♬

エゾリスちゃん、HAPPYな時間をありがとう!

……

みなさんのHAPPYはなんでしたか?

 

今日も最後までよんでくれてありがとう!