〜自分が変われば世界が変わる:幸せのみつけ方〜

人生はほんの少しの意識の転換、視点の変化でHappyの引き寄せ上手になれるのです。あなたの心が癒されて周囲に花開いていくことで幸せはどんどん加速します♬メンタルトレーナー山屋が元気パワーをあなたにお届けします♬

休みボケ〜で気分が乗らない、そんな時は♬

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みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです♪

 

GWが終わりましたねぇ〜

暦通りだと5連休。

スペシャルだと9連休…

 

あぁ…楽しかったなぁ〜!!

 

って思いますよね。

 

家族の時間も楽しかったけど、

自分のリラックスタイムの欲しかったよ〜とか、

 

帰省ラッシュで疲れちゃったぁ〜とか。

 

楽しかった記憶って最強の栄養剤ですからね、

思う存分記憶を再生&反芻して構わないのです。

 

ただドップリ振り返りタイムにはまらないようにね!

仕事や作業の妨げにならないようにしなきゃね♬

 

人間のマインドってとても優秀なので

ザザァーーッと

記憶のザッピングで気持ちが満たされるから。

 

視覚優位タイプの人ならば映画を見るように

聴覚優位タイプならば、音楽を聴くように

触覚優位タイプであれば、肌の感覚を


思い出す

 

自分の心が一番喜ぶ記憶を見つけ、

気分が乗らない時はそれを瞬間再生するのです。

 

コーヒーを飲みながら…

トイレに行きながら…

タバコを吸いながら…

ランチしながら…

 

ほんの1−2分の一人タイムで

脳内再バケーション。

 

そして一番大切ななことは

 

次のイメージに繋げる

 

楽しかった時間はいつでも未来で再体験出来るのです。

楽しかった場所はまた行けばいい。

美味しかったなら、また食べればいい。

 

願えば叶うのだからね!

 

もう二度と行けないんだ…

次はいつになるかわからない。

もう食べられないかも…

 

なんてネガティブに思考を持っていくと

執着から気持ちが後ろ向きになりやすく、現状が不満になっちゃう。

 

だからね、自分のマインドを未来志向型に切り替える!!

未来なんて不確実。

常に可能性は五分五分。


だったら『出来る可能性』をマインドに刻む。


また、行こう!食べよう!やろう!

と心がワクワクしたら

現実がその方向に動くものです。

 

あぁ〜♬GW楽しかったなぁ♪

次は何しようーかなぁ〜♬

…そのために、稼ぎますかぁ〜!

面倒くさいし、嫌だけどぉ〜

次に○○○するために、やりますかぁ!

 

と転換出来るようになります。

 

そのためには、自分の喜びと幸せの

記憶のシャワーを浴びることが大切です。

 

時間を決めて記憶再生&反芻してみてね。

思い出しっていつでもどこでも出来るから便利だよ〜

 

HAPPYな記憶の写真をプリントして

デスクに飾る、手帳に挟む

PC・携帯の壁紙にしちゃう、とか手っ取り早くて効果的だよ!

 

これはね

自分を幸せで満たす方法のひとつです。

 

あなたが幸せだと

家族も周囲の人達も

みんな幸せになります。

だからね、まずはあなたから

幸せになろうね♪

………

今日も最後まで読んでくれてありがとう!