〜自分が変われば世界が変わる:幸せの作り方

幸せは自分でどんどん作り出す!!メンタルトレーニングで幸せマインドにジャンプアップ!Happyは自分から♡周囲ももれなく幸せになるから大丈夫ですよ〜”Let's make HAPPINESS!!”

断捨離〜部屋と心はリンクしている

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みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです♪

 

断捨離(だんしゃり)を定期的に行うことで自分の日常や人生にも変化が起きます。

 

部屋の状態を見ると、今の自分の精神状態がわかるといいますよね。

本当にその通りです。

 

例えば私の20代は、

自分自身を持て余し、

人間関係に疲れていました。

そんな私の部屋は…とにかく乱雑。

恥ずかしいくらいの有様だから

家族でも立入禁止。

 

当時は頭も心もいっぱいで

会社に行く以外、何もしたくなーいの毎日。

ちょっと心が荒んでいた。

 

ある日、フト見たベッドの下が…。

綿ゴミいっぱい!!!

 

「これって魔界に繋がっちゃうんじゃないか?」

って思い、さすがにヤバいと思いました(笑)

 

同時に綿ゴミだらけの床を見て

「今の私だな」って思った。

 ………

それから数年。あら不思議。

 

考え方がシンプルになり、

感情的にならない自分に変化し、

習慣が変わり、生き方が変わった。

 

すると、自分の空間はいつも

スッキリときれいになっている。

 

魔界の住人だった私を知る家族は驚き、

「きれいにして生活しているね」と言い

 

友人達は「居心地いいよねぇ」とくつろぎます。

人は変わるもんだよね〜

……

私はセッションでの会話で

ヤル気が出ない、という流れになると

 

「部屋の中はどんな状態?」と質問することがあります。

 

「昔の私はね、部屋が魔界だったんだよ〜」って話から質問の意図を伝えます。

 

次回のセッションでは

「ウチにも魔界スペースがあった!」

って笑顔で報告がある。

 

それでいいんです。

まずは気づくこと。

 

「じゃぁ、どうする?」

 

と、質問。出て来た答えを実践してもらう。そんな会話を繰り返します。

 

結果、どんどん捨てて、どんどん部屋が片付いていく。

そして、どんどん生き生きし笑顔が増えます。

 

それが習慣づいたころ

彼らは気がつきます。

 

当初の目標が叶っていることを。

 

就職が決まったり、

素敵なパートナーに出会えたり、

仕事が楽しくなったり。

 

カウンセリングで心をほぐし、

コーチングで心の整理をして行く。

 

「部屋状態と断捨離」からも

自己実現への道があるわけです♪

………

『断つ・捨てる・離れる』

 

執着ほどやっかいなものはないですよね。

でも、今の自分にはもう必要がなくなったものを所有し続けることって

 

「循環」の妨げ。

 

空間にも限りがある。

自分の心の余裕にも限りがある。

 

今の自分のベストを知り

取捨選択の後

さらなるベストを招き入れるためのスペースを作ること。

それが「断捨離」です。

 

断捨離の思い切りの度合いが

次に舞い込む新しいご縁やチャンスの大きさにも比例していたりします♬

 

でも、なんでも捨てればいいってものではないからね〜

しっかり吟味する、つまり、自己対話。

 

さらに、人間関係の断捨離も時には必要です。関係を断ち離れる…。

難しいから悩むよね。でも大切。

…これはまた改めて、ね!

 

今日も最後まで読んでくれてありがとう!

 

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