〜自分が変われば世界が変わる:幸せの作り方

自分軸☆しなやかな心と強いメンタルを作るメンタルトレーナー山屋のブログ。世の中に大勢いる愛すべき『自分に厳しい頑張り屋さん』達に捧げるちょっと熱くて長めの愛と応援のメッセージ。

過去を通して今を知る〜俯瞰が育む自己成長

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みなさん、こんにちは!

メンタルトレーナーの山屋です♪

 

10月はスタートの月。

私も某カルチャースクールでの秋講座が新しくスタートします。

 

2015年4月から半期毎のシリーズで、

今回で早6期目です。

 

最初の講座タイトルは

『セルフブランディング

 

自分軸を創り、自分らしく生きていくための

メンタルトレーニングを通して

自己肯定力を上げるという講座でした。

 

以降、タイトルを変えながら継続しておりますが、

「先生、また来たよぉ〜」と

再受講してくれる方も増え、嬉しい限りです。

 

「講座が終わるとなんか元に戻っちゃって…

ダメなんですよね~」

 

と自己嫌悪顔のある再受講生。

 

そーはゆーけど、私から見ると

 

『講座以降もめっちゃ成長してるよ~!

 1㎜だって戻ってないよー!!

 

って感じ。

 

まぁね、これは

「成長過程あるある」です。

 

 

自己成長街道をゴールに向って

ひた走り中の人ほど…ある日突然、

 

「全然進んでないかも…

 逆戻りしてる気がする」

 

思い込む。

 

身に覚えない?そんな思考。

 

頑張っている時に忍び寄る

ちょっと後ろ向きのワタシ。

 

これって自分の「思い込み」という

勘違いにマインドが支配されちゃうの。

 

 

さて、そんな時の脱出法。

 

 私は、再受講生さんの『思い込みの解除』を講座前の雑談の中でやっちゃいます。だってさぁ、Happyマインドでセカンドステージに立ってもらいたいもんね~♬

 

人は瞬時に変わるからね!

………

 

私「どうして元に戻ったって感じるの?」

(現状の自己認識)

 

私「あなたが最初にここに来たとき…何を考えていた?」

 「当時はどんな環境だった?」

 「あの時のあなたはどんな状態だった?」

 (スタート時の自己確認)

 

私「今のあなたの環境はどうかな?」

 「で、あなたの状態は?」

 「今の何を感じでいるかな?」

(スタートからの観測・俯瞰の視点)

 

 

すると本人が気づきます。

 『私は前に進んでいたんだ!』と。

 

この気づきが自信とヤル気スイッチに。

俯瞰のためのサポートが必要なことがありますが、

自己対話に応用してみてね!

 ………

 

ひたすら前だけを見て走っていると

心が混乱します。

 

人生はよくマラソンに例えられますが、

競争ではない。

 

だからね、

疲れちゃう前に、立ち止まり

来た道を振り返ることって大切。

 

 

「どこから」始めたのか。

今、「どこまで来たのか」。

 

 

大丈夫。

あなたはちゃんと前進している。

 

成長には「自己認識」が一番の栄養。

 

自分の人生は自分にしかわからない。

 

人生を元気に楽しく走り続けるには、

この『過去を振り返り、今を知る』という思考をルーティン化しちゃうと

楽に生きられます!

 

人生のマラソンは、

 

他のランナーと自分を

比較しないこと。

 

早さも距離も道順だって

 

人は人、自分は自分。

 

ブレない心はしなやかな思考で育まれます。

……

 

今日も最後まで読んでくれてありがとう!

 

 

 

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