みなさん、こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです！ 今日は５月最終日。 明日から６月ぅぅ〜ッ！ これを早いと思うか、遅いと思うか。 時間の感じ方は人それぞれ。 大人と子供の感じ方はより顕著ですよね。 子供の頃は一年どころか一日が長った。 年を…

みなさん、こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです。 ５月は引っ越しでずっと落ち着かず過ごしています。 断捨離だぁ！と楽しむ心と 面倒くさい・疲れる〜という ナマケモノの自分の心のせめぎ合い（笑） …… 一応、引っ越し荷物の搬入先は 部屋ごとに配…

みなさん、こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです。 人間関係ってたまに疲れちゃって 嫌になることがあると思う。 好きな人と嫌いな人 苦手な人や憧れる人 いろんな人に囲まれ 繋がり影響しあい生きている 仲間はずれやイジメのような 言動はよくない …

みなさん、こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです♪ 妄想ランキング。どう？ 妄想って 「叶わないようなムチャクチャな夢の世界」 ってイメージがあるようで、 あなたの夢は？という質問には 答えが出ないのに、 未来を妄想したら？ と言葉を変えると …

みなさん、こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです♪ ピリピリからの脱出。 ステップ４は「妄想ランキング」 ストレス解消法がストレスになったら 元も子もないのでね、 楽しくいきましょう！ ピリピリする要因って なんらかの制限された枠の中で 身動き…

みなさん、こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです♪ピリピリ脱出ステップ４、のその前に…。先日思わずして巻き込まれた とある病院のピリピリ先生。二度行くもんかぁーッ！と思った私ですが、 2回１セットの治療だったのよね〜しゃあーないから、 状況…

みなさん、こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです♪ ステップ３、どうですか？ これは自分の心の声を聴く もうひとりの自分を知ることが目的です。 なぜならば、 …………… どうせ無理だから… 仕方がないから… …願っても叶わないことなら 期待しない方がい…

みなさん、こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです♪ ピリピリ！をテーマに数日書いていますが、…というのも、とある病院で イライラ洗礼を受けちゃって、 さらに近年、 リーダーシップをテーマにした パーソナルセッションにおいて 「感情の扱い方を知…

みなさん、こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです♪ ピリピリからの脱出は 感情に支配されない生き方の一歩。 ある女性が言いました。 「私は感情は排泄物だと思っています」 面白い例えだね、 うん、感情は人間生理としての自然現象。 で、私からの質…

みなさん、こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです♬ピリピリしている自分、嫌ですよね。わかっているから、 抑えようとしているのに…漏れ出ちゃう刺のある態度や キツイ言葉。前記事では、『あなたのイライラに 周囲を巻き込んじゃダメよん』ってな、も…

みなさん、こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです♪ 昨日とは打って変わって…な日曜日。 でも、悪くない…引きこもりやまちゃんなのでね〜♪ 大量に処分する紙ものを ただひたすらシュレッダー… 書類の山が減って行く〜快感だけど 飽きちゃった〜 …… さて…

みなさん、こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです♬今日は最高の五月晴れ❗ 初夏の陽気の札幌です。ライラックも満開。 湿度が低いので、本当に爽やかな土曜日です。今朝起きると友人からメッセージ。 「やまやん、朝デートしよ！」 …寝ぼすけやまちゃん…

みなさん、こんんちは！メンタルトレーナーのやまやです♪ 先日、久しぶりに 超ピリピリしている人に遭遇し、 色々と考えさせられました。 …… 初めて訪れた病院。 予約したのに１時間待ち〜。 人気の病院なのね〜と思いながら やっと先生登場！ 最初の違和感…

みなさん、こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです♬情けは人のためならず人に情けをかけることは回り回って自分が救われる(報われる)ことになるんだよってことです。世の中って循環しています。誰かを助けると 誰かが助けてくれる。誰かに「ありがとう…

みなさん、こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです♪ 断捨離（だんしゃり）を定期的に行うことで自分の日常や人生にも変化が起きます。 部屋の状態を見ると、今の自分の精神状態がわかるといいますよね。 本当にその通りです。 例えば私の20代は、 自分…

みなさん、こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです♪ みなさん、自分の物差しを持っていますか？ 文房具のあれ、そのもの…ではなくて（笑） 自分の価値観です。 夢やゴール、 成長点や休憩ポイント 自分の幸せを測る尺度。 自分だけの幸福感、達成感、誇…

みなさん、こんんちは！メンタルトレーナーのやまやです♪ やっと新しい環境での 自分なりのルーティンが出来て ホッとしています。 その間、ブログも空いちゃいました。 遠い昔の私だったらこんな時、 読んで下さっているみなさんに 「ごめんなさい！」とい…

みなさん、こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです♪ GWが終わりましたねぇ〜 暦通りだと5連休。 スペシャルだと9連休… あぁ…楽しかったなぁ〜！！ って思いますよね。 家族の時間も楽しかったけど、 自分のリラックスタイムの欲しかったよ〜とか、 帰省…

みなさん、GWはいかがお過ごしですか？ こんにちは！メンタルトレーナーのやまやです。５月５日の今日は端午の節句。 こどもの日ですね。さらに本日は立夏でもあります。立春から夏至までのちょ～ど中間点。 立夏も「スタート」のひとつのポイントに出来ます…