〜自分が変われば世界が変わる:幸せのみつけ方〜

人生はほんの少しの意識の転換、視点の変化でHappyの引き寄せ上手になれるのです。あなたの心が癒されて周囲に花開いていくことで幸せはどんどん加速します♬メンタルトレーナー山屋が元気パワーをあなたにお届けします♬

続・泣く子も黙る…!!妹みぃーつけたッ♪

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みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーの山屋です♪

 

以前、泣く子も黙る…私のクシャミのお話ししましたが、

先日ちょっぴり嬉しいことがありました!

 

touria-ty.hatenablog.com

 

はい。私のクシャミは特徴的なんですよ…人に言わせれば。 

 

これって小さい頃の癖の名残なのです。

小さい頃は人見知りで人馴れしていなかった私は、

人目を引きたくないから、人前でのクシャミに抵抗があった。

 

とにかく

 

「クシャミしちゃぁ、ダメぇー!!」

 

と必死に鼻をつまむ。けど、

そんなんで止まる訳ないじゃない?

 

毎回希望を持って小さな山ちゃんは鼻を抑える。

 

でも、ブシュッ!

 

もちろん!両親には何度も注意された。

学校では先生にも心配された。

でもさぁ、こっちも不安なんだよ。

 

鼻を解放したら…

 

なにがどう出て来るかわかんないじゃない?!

 

怖いよねぇ〜!!!

 

だから、しばらく抵抗していたけど

なんか耳によくないって自覚が出て来て(笑)

自主練しましたよ。

 

条件反射で鼻をつまむのを

克服するのに編み出した秘策が

 

「…っへッ」の枕詞(笑

 

これで手を下げる、固定するって

自分ルール作って成功。

 

これで普通クシャミの完成〜

…のはずが、

 

なぜでしょうか?

鼻つまんでいないのに

 

「途中で止められた」ようなこもった音の

 

…ッへ、ブッ!

 

未だに「鼻つまみクシャミ」だと思われ

心配されます。

 

だからね、加トちゃんの華麗なる

 

へっ、クション!

 

に軽い憧れがあります(笑)

 

特異な私のクシャミ。

でもさ、正直自分ではそんなに変だとは思っていないんだ〜

だって自分のクシャミ、聞いたことないんだもぉーん♪

 

別ジャンルでのお仲間には何人も出会ったけど

私のタイプは、いなかった。

 

でも!

先日見つけたの!仲間っていうより

あれは、妹だな♪

 

深夜の列車の中で突然、

 

へッ、ブシャン!

 

きゃぁ!これってまさかぁ?!

 

嬉しくて目が覚めたね。

 

えぇ〜♥️今のだれぇ〜ッ?!」

 

そこは大人ですからね〜♪

すぐは振り向かないよ!

 

動物並みに耳を後ろに向け、

音の出所を確認して〜

鞄の中を探るフリして〜

 

チラリ、お仲間確認♪

 

まぁ!

なんて可愛い女の子ぉぉ〜ッ♪

 

もう一気にテンション上がって、

親近感〜♪♪

 

その後彼女はクシャミを連発してね〜

もう、愛おしくてたまらん!(笑)

 

「はぁ♪こんな感じなんだぁ〜♪」

 

うん。確かに変わっている。

確かに、ウェット感満載(笑)

うん、うん。

でも、いーじゃん!

別になんてことないクシャミだよぉぉー♪

 

彼女は「ブシャン♪」で私は「ブッ!」。

あれ、私のは可愛くないかも…。

やっぱ変?どうなんだろ?

 

あはは〜!疑問は残るけどね、

すっごーく嬉しい発見でしたぁ♪

……

風邪引くとこの不思議なクシャミで

人様を驚かせてしまう(笑)

気をつけてこの夏乗り切ろうと思います!

 

今日も最後まで読んでくれてありがとう!

 

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北の街の空の下…定点観測は心のビタミン♪

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みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーの山屋です♬


久しぶりの北の街。
札幌から片道約5時間。

到着して見上げた空!

あ。あれから5年!
ずいぶん変わったな、私。

……

6年前。
以前の仕事を完全にリリースしてフリーになった。

スケジュールは真っ白。営業苦手。

当時はまだ自分自身が曖昧過ぎて
やりたいことを言語化出来ていなかった。

営業=自分を売り込む ことが出来ないなら

出来ることはなんでもやる


当時は友人のカフェのバイトとか、色々やった。

どーしよーと思いながらも、なぜか

『私は大丈夫』

って思っていたから、妄想も超ポジティブ。


♪まずは札幌でしょう?
♪それから北海道内各地でしょう♫

♪そして、数年後には東京を始め全国を
 飛び回っちゃう~♬♬

この妄想に根拠はない。

何をしたくて、飛び回るのか。
アテもなけりゃ、ツテもない。
気配だって微塵もなかった。

………

そんな私に、仕事の依頼が来た。

ホテル時代の先輩が私の独立を耳にして
とある会社にプッシュしてくれていたのだ。

「○○さんの紹介で…」と来た電話に飛び上がった。

とある講師の仕事。
楽しかったけど、それは2回で終わった。

バイトしながら、半年。
さすがにこのままはヤバいよなぁ〜…と思い始めた頃

例の会社から連絡が来た。


札幌及び道内各地でのプロジェクト。
前回同様講師の依頼。
私の学校時代のスキルが重宝された。
まさに、私が出来る仕事。


プロジェクト拠点都市でこの街だけは
私の人生初。だから当時もここで
それまでの人生を振り返った。

「夢が叶った!やった!」と言う喜びだった。

その翌年からは全国の担当もさせてもらい、
なんと!

あの根拠のない妄想の全てが実現したのです。
……

夢が叶い3年。
どんどん心の声が大きくなる。

「これはゴールじゃない!
 早く自分の道見つけなきゃ、終わりが来る!」

というのは、私はほぼそのプロジェクト一色のスケジュールにしていたから。
フリーランスとして有り難いながらもこれって凄く危険。

わかっていたけど、

じゃぁどうする?

と、本質を問う自分の心の声に耳を塞いで突っ走った。

……


私の予感って当たるんだよね〜
すぐに人生のお試しが来た。


一気にプロジェクトが終了。

私はまた真っ白に戻ってしまった。

かなり心身が消耗していたから休息も必要だった。
でもさ、一度「真っ白期間」を経験しているから
前程、楽観的ではいられない自分がいた。

そして、今回の経験から本気で
「何をやるのか」
「何をしたいのか」
を考えなければならないと悟っていた。


『出来ること』って受け身になる。
だから終わりは必然かもしれない。
だって自分に主導権はないから。


『やりたいこと』って主体性を持って動く。
つまり自発的行動には終わりがないんだ。
だって決めるのは自分だから。


そして大切なことも再確認出来た。


出来ることから始めることの意味。
削ぎ落とすことの重要性。

掌に残った一粒の種(答え)に宿る強烈な力の理由と根拠。

過去の人生の縁や経験全てが土壌。
そこにこの種を撒く。

自分の信じる力が水となり
人間関係が光となる。

……

「やりたいからさ、やろうよ!」
「それ、やらせてよ!」

何もかもはもういらない。

欲しいものはひとつだけ。

そう心が決まってから全てが変わった。

自分が変わり
出会いが変わり、
私の世界が変わり始めている。

この空を見て思い出す沢山の顔。

今回の仕事も縁を辿れば
5年前の出会いに行き着く。

凄いなぁ。
ちゃぁ〜んと繋がっているんだね。

こんな最高の振り返りが出来たのも
この街のこの空のお陰。

定点観測って大好きなんだ~♪
心が元気になる!

昔も今も、私の核はブレていない。
積み上げ、繋ぎ、磨き続けてきたんだね。

最近は短期間での変化の振り幅が大きい時代。
だからね、
みなさんも、半年単位で振り返っても、
自分の変化に気づけます。
Happyを掘り出そうねッ♬

……

定点観測。
思い出も場所再訪ってのも、
いい心の栄養になりますよ!

今日も最後まで読んでくれてありがとう!

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夏休み突入…かなぁ?

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みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーの山屋です♪

 

7月の3連休が終わり、

今日あたりから学生さん達は

待ちに待った夏休み〜なのでしょうか?

 

お子様がいらっしゃるご家庭では

お疲れさま!ですね(笑)

『親業』にはお休みがないからなぁ〜。

 

暑さが尋常ではない今夏です。

お互いに気をつけましょうね?

……

そして先日友人との話題は

 

『夏休みの宿題』

 

宿題さえなければ思う存分楽しめるのにさぁー

山ほど出るじゃない?

面倒くさい系のヤツ(笑)

それをどうやっつけていたか、って話しです。

 

平和な会話でしょう〜?!

 

a) 最初に計画を立て毎日コツコツやる。

 

b) 夏休み前半に一気に済ませる。

 

c) 夏休み最終日に慌ててやる。

 

みなさんはどのタイプでしたか?

 

私はねぇ〜もちろん!

 

cタイプ〜♪

 

夏も冬も懲りずに毎年

 

最終日に朝から夜更けまで

半べそかきながら…やる

 

 

追い込まれれている最中には

もうヤダ!来年は最初にやる〜って

本気で思う。毎回。

 

でもなんとか、いつも

首の皮一枚でギリギリ繋がってたな。

 

絶体絶命の宿題の締切り日に全然出来ていなくて

先生の怒声を覚悟して登校するも、

 

宿題の回収が伸びて助かる…とか(笑)

 

そんな時はさ、もう、みんなで必死に見せっこして

空欄埋めるよね〜♪

 

絵日記って宿題もあったよね?

絵が上手ではない私には苦痛。

もちろん、最終日に一気書きだから、

 

遊び過ぎていつ、何をしたかなんて覚えてない。

 

母に「あの日なにしたっけぇ〜?!」って

やたらと聞き過ぎて…自爆。

 

『だから言ったでしょう!!』

 

と、説教が始まる…時間ないのにぃー!まぁ、…自業自得だよね。

 

そして私、不器用です。

 

ある冬の宿題で作った「雀のクッション」が

皆には「あー!猿だぁ〜♪」言われたんだよね~。

怪奇現象だよね〜(笑)

 

まぁ、相当ブッキーですから「動くオモチャ」の宿題は

頭が真っ白。

 

しかし、なぜか父がノリノリで

この宿題だけは積極的に手伝ってくれた。

 

私は「ラッキー♪」と思って眺めていた。

 

…その時、知ったんだ。

 

お父さんも不器用なんだって…

 

動くはずのオモチャ が

 

全然動かないオモチャとして完成。

 

車輪に、はみ出たボンドがべっとり〜でまさかの固定。

 

私、大号泣、

父、慌てる。

弟大笑いで、母呆れ果てる。

 

漫画のような思い出です。

……

私は今でも「コツコツ毎日タイプ」ではありません。

 

やっぱり三つ子の魂百まで、なのかな?

 

前半やっつけタイプでもない。

 

変わらず「後半逃げ切りタイプ」ですが、

人間変わるもんです。

 

『締切りから逆算しての後半集中作戦』

 

無計画さはね〜さすがになくなった。

 

かなぁーーーーり、それで痛い目を見てきたので、

少しばかりお利口さんになった山屋です。

 

でも、こんなドタバタの自分だからこそ

よーーーーくわかる、共感の記憶がたくさんあるのです♪

……

来月末あたりは

「だから言ったでしょう!」の呆れ声が

あちこちから聞こえてくるかも~♬

 

微笑ましい夏の風物詩ですね!

 

今日も最後まで読んでくれてありがとう!

 

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アイツとアタシの仲良し?2日目ッ♬

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みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーの山屋です♬

 

ひじょぉーーーに私事の蕁麻疹ネタに

おつきあい下さってありがとうございます。

 

なんだかね、有り難いことに

シェアを結構いただいてるようでね

 

誰かの何かの参考になったとしたら

全身赤斑やまや牛を世間にさらして

よかったです〜♪

 

色々、体調を崩されている方も多いみたいですね。

 

この異常な暑さのせいもありますよね。

 

健康体でもしんどい7月になりましたが、

 

ちょっとすぐれない体調だったり、

 

私のように大丈夫〜♪と思っていながら

見えない所で何かが溜っていたり…

ってことがあると

 

ズコォーーン!!

 

と大きく表面化することがありますからね、

 

お互いそのサインを素直に受け取り

 

頑張って休みましょう!

 

環境が大変な時に

頑張ったら

かかる負荷も大きいからね、

 

自分のために時間を捻出する練習の時

 

という気づきと実践のチャンス!と置き換えて

 

頑張りのベクトルを変えましょうねぇ〜

 

アタシ?

 

アタクシは、

 

メチャクチャ頑張って休んでまぁーす♬

 

もうしゃぁーないからさ、

割切っちゃった♬

 

ガッツリ休まなきゃ、

きっともっとヤバいことになる、

そのほうが嫌じゃん?

もっと脂っこいもん。

 

だからね、余白時間を集めて固まりにして

それをまとめて


ドドォーーン!と

 

休養時間ってしたんだ〜♬

 

で、頭の中から心配要素を

全部追い出す!

 

これ、最重要!

 

休みながら仕事(心配事)のこと考えているなんて

ナンセンス!

 

頭が動いていたらそれ、

休みじゃないからね!

……

 

昨日は、可愛いく自己主張していたアイツらですが、

今日は彼らも、休憩中みたいだな。

 

ぐふふ。

アタシが相手にしてやらないから

ふて寝しているのかも〜♬

 

アイツらの思い通りにはさせんからね~


 

彼らのご馳走の「疲労&ストレス」を


与えてやらないのだぁぁーー!

 

がはははー!

どーだ、参ったかぁ〜!!!

 

という、これも幸せな脳内妄想でしょう?

 

でも、これもひとつのイメトレで

ストレス緩和の手法になるのよん♬

 

人が聞いたらエライおバカな発想でも

自分がよければそれでいーんだよん♬

 

妄想では誰にも迷惑かけないでしょう(笑)?

 

なにも一日休め!


なんて言わないよ〜

 

そんなこと難しいことのほうが多いもん。

 

でも出来たら休んでみる。

 

無理なら定時上がりする。

 

休日出勤しない。

 

自分ご褒美で精のつくモノ食べる!

好きな人と会う♬

 

 

とにかく、暑さもストレス!

 

心に安らぎを与えてあげてね〜♫

 

いつもならば、今日で完治とする!と自己判断する私ですが(笑)

医者には「10日は様子見!」と言われているので、

いちお、それを目安に…

 

外遊びは控えまぁーす♬

 

でも、家飲みは…うーん。

1杯ならいーかなぁ〜♪♬(←自分に甘い)

 

なぁ〜んて、

のんきな山屋はバッチリ元気です♬

 

みなさまも、ほんとーーーーーに

 

ご自愛!

 

自分を愛しまくって!

 

労ってあげよぉ〜ね♬

では!

 

今日も最後まで読んでくれてありがとう!

 

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久しぶりにアイツがやってきた!…It's 振り返り time.

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みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーの山屋です♬

 

一昨日の晩から、アイツの出現で貫徹。

そして、ドタバタな昨日でした。

 

…アイツって?

それは、蕁麻疹〜!!!

 

もともとアレルギー体質で、軽い蕁麻疹には
慣れています。が、

 

今回のアイツは…凄かった。脱力。

 

なんか首回りが痒いな〜から始まり

頭皮がメッチャ痒くなり
次第に

 

お腹、脇、胸、背中、腕…
それが夜中の1時。

 

そーいえば、、、と思い出す。
10年前。

 

ある人と食事中。

突然、首と頭が強烈に痒くなり、
帰宅したら蕁麻疹が全身に!
手足の指の先までだよ!

 

アノときは気管支も腫れ呼吸が苦しくなった。
さすがに怖くなって夜間救急に駆け込んだ。

診断は海老によるアレルギー性蕁麻疹。

ちょっと手強い症状だったな。

 

今回は気管支が無事なのでちょっと楽観♬

 

でも、アイツらの猛威、凄まじく


明け方には顔面以外の全身…
裏も表も制圧された(笑)

 

翌朝一番で行った病院で

 

先生が「こりゃ、可哀想だわ」と一言。

 

昨日食べたものは?「肉」

 

じゃぁ、アレルギー性じゃないね、
原因不明だけど、体調不良とストレスじゃないか、と。

 

自分としても、それが納得。
だってさ、今、変化の最中だもん

ストレスがあって当然。気づいたのは、


無意識下のストレスが想定以上に大きいんだな、ってこと。

これ収穫。

 

とにかく、このままじゃ困る!


だって、その日はカルチャーセンターで

夜の新講座の初日なんだもん!


赤斑の牛みたいな顔面では
みなさんを驚かせちゃうじゃない(笑)??

 

「先生!顔面だけ死守したい!なんとかして!」
と懇願したら、

 

じーっと蕁麻疹を眺めて

 

「ん〜それは難しいね…この子達(蕁麻疹)
 まだまだ出たがってるんだよね〜。
 出たい場所に出たいだけ出るんだよ」って。

 

ヒョエェェ〜ッと思いながらも、
このちょっとホッコリする説明に気分が上がった♬

 

でも、最強の薬を処方してくれたみたいで、
数時間後には、アイツらは一旦仮眠〜おさまった♪

 

その間に、仕事をして帰宅したと同時に
アイツってば、瞼に出て来たぁーー!
ま、今ならいいよ好きにして〜って感じです。

 

今日は昨日よりいけど、完治に至らず。
まだ身体のアチコチで自己主張しています。

 

普通って幸せだね!

不自由、不都合になって気がつく日常の有り難さ、だね。
……

やっぱりこの慣れない気温と湿度からの

ダメージもあるよね。

 

そして、新しいことってワクワクするけれど
リズムを身体に馴染ませるまで時間がかかる。
それってやはり「ストレス」。

 

でもマインドがネガティブではないから見落とされがち。

 

ストレスとは良くも悪くも『刺激』だからね、
こういう見落としの罠にはまると
身体が警告を出してくれる。

 

思えば10年前も大きな転換期。
振り返ると面白いことに気づきます。

 

蕁麻疹の出た相手って、

私のそれまでのある価値観を180度変えた人なんです。

 

その人とタッグを組むかどうか、

ずっと悩みながら食事をしていて

頭がショートしたと同時に痒くなったんんだな(笑)

 

頭の自分(顕在意識)はその人をまだ疑っていてけど

心の自分(潜在意識)ではとっくの前に「その人と組んだらうまく行く」ってわかっていた。

 

かなり中間を端折るとね、

 

蕁麻疹はそれまで変えたくても変えられなかった

私の根深い不幸のパターンを完全に転換させるための

最後の扉を開ける鍵になりました。

 

その時の判断は間違ってなかったし
生活も人生もよりよく変わった。

 

と、ゆーことは

今回の蕁麻疹もそーゆーことね♬

 

傍から見ると「災難」のような出来事、全身蕁麻疹。
でも、それをどう受け止めるか、で

その渦中での心の在り方が変わり、

次の一手が変わって来るから結果が変わるのです。

 

ハプニングに惑わされず、
その状況に至った理由や流れを考えるために、

過去の類似の記憶を探る。

 

経験則から意味付けしてみる。

すると、動揺や不安が希望に変わるのです!

 

ラッキーというか必然で、今週は

リカバーに必要な時間が確保出来ていたもんね。

 

うん、
人生って本当にうまく出来ているよね♬

 

ということで!

今日も最後まで読んでくれてありがとう!

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辞めるときは自分でわかるって?!~上がる転職・キャリアアップのために♬

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みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーの山屋です♬

 

辞めたいときが成長点って話しましたけれども、

辞めたいど真ん中にいる方にはちょっと辛かったかな、

ごめんね。 

touria-ty.hatenablog.com

 

でもね、あなたの人生はこれからの方が長い訳で、

今、辛い想いをしている分

何倍も何十倍も幸せになって欲しい。

 

だからね、この道の先にある

「気づきのサイン」をシェアするね!

…… 

 

まず、基本はね、

 

辞めたい!って思ったら……

辞めればいい。

 

そこが基点だよ。

そして、ここからが肝心!

 

本気で辞めることに向き合って下さい。

 

つまり

 

感情ではなく、

理性で辞めるための計画を立てる。

 

 

これが運命の分かれ道だからね!

上がる転職、Happyな生き方の根本だよ。

 

「嫌だから辞める」

 

これは負のパターンの元になります。

 

人生は繰り返しだから、

 

今後の人生、嫌だから辞める、が

基本パターンでセットされる。

 

そして在職期間がどんどん短くなり転職を繰り返す。

 

結果、社会的に

 

経験の積み上げのない人になってしまいます。

 

自信の根拠を自分でなくす生き方になっちゃうの。

悲しいよね。

 

反対に、

いいパターンを自分に刷り込むことで

その後の人生が変わるのです。

 

問題を解決して成長に繋げられる自分、

というセルフイメージ。

 

これこそ究極の自信になるんだよ。

 

そのためのステップです!

 

 

辞めたい時は

 

「何が嫌なのか」を

 

具体的に洗い出して

 

ひとつでいいからクリア

 

してから辞める。

 

絶対にやるぞって

本気で腹くくって下さい!!

 

そこに意識を集中させることで、

気持ちが落ち着いてくる。

 

 

で、毎日自己評価。

マイナス評価はいらない。

だって、嫌なことにチャレンジしてんだもん、

毎日「自分、偉い!」しかない!

 

すると、ある日、

 

「ん〜…前よりは嫌じゃないかもなぁ」

とか

「なんか最近ちょっと楽しいかも…」

 

など、

 

心境の変化が現れる。

 

はい、これがサインです!

 

嫌はいやなんだけど、

イヤの程度が変わる。

 

あれ?ここはどこ?って感覚(笑)

 

 本気の「まっ、いっかぁ〜!」の境地。

 

これがですね、

 

『クリアッ!』のサイン。

 

こーなったら、

もういつ辞めても大丈夫です…が、

 

選択肢として覚えておいて欲しいこと。

 

辞めるのを「辞めて」もいいんだよ!

 

会社に伝える前ならね!

 

…… 

 

感情に振り回されずに

辞めるなら計画的に。

 

在職中に次のあなたの居場所を引き寄せる

メンタルトレーニング。

 

頭をクールダウンさせて、

課題克服に利用する!

それは、未来の自分への

最高の自己投資!

 

結果、

 

「課題に向き合ったら…

 障害がなくなり職場環境が別世界に変わった」

 

と、これは辞めるのを辞めたパターン♬

 

「突然、想定以上の年収と待遇でオファーがきた!」

 

「前に断られた会社にダメ元で挑戦したら

 採用になったぁ〜!」

 

これは、辞める選択のパターン♬

この場合は「サインが出た前後」に動きがありますよ。

次の新天地こそ、あなたの居場所でしょう!

 

 

……

 

辞め時のサインとは

 

 ネガティブな感情から脱却して

 

あなたの心が楽になったとき。

 

だからね、

 

辞めても辞めなくても

あなたが幸せならばそれでいいのです。

 

……

今日も最後まで読んでくれてありがとう!

 

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つかの間の夏の始まり

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みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーの山屋です。

今日も札幌は30度。
暑いです。

陽射しが強いから歩いていると
頭が熱くなるのがよくわかる。

昨日は日光湿疹出ちゃいました(笑)

太陽と暑さが嬉しくて
アホみたいに、
ぎらつく正午に日焼け止めも忘れ
ガシガシ歩いていたから

…反省。


だから、今日は木陰にいます♬

木陰にいると、メチャ涼しい。
陽射しはかなりきついのに、
湿度が低くて、風がそよぐから…だね。

ちょこちょこ日向に出て
暖をとらなきゃぁ~(笑)

これぞ、北海道の夏、なんでしょうね!

夏が短いから
真夏日』はトコトン暑がりたい自分にとって

こんな日に時間潰しで小一時間も
木陰にいるなんて…

新しい体験で
あたらし気づきです。

日本全体の気候が変わってきましたよね。
亜熱帯っぽくなってきている、というか。

北海道も例にもれずではありますが、
やはり、過ごしやすい夏です。

こうして木陰から
賑わう公園を眺めていると

ヨーロッパの夏を思い出す。

限りある夏の暑さを惜しむかのように
照りつける太陽とと戯れる。

さ、私も脱・木陰して、
ジリジリする陽射しを
味わってこようかな~♬♬

Have a nice weekend🎵

今日も最後まで読んでくれてありがとう!