〜自分が変われば世界が変わる:幸せのみつけ方〜

意識の向け方、物事の捉え方ひとつで人生が大きく変わります。今を幸せな時間に変えられたら、未来は必ず豊かになる。頑張るあなたの♡を温めるメンタルトレーナーやまちゃんのあなたのための応援歌です。

2017年夏至♬

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです♬今日は、夏至。 昼と夜の長さが等しくなる日。 今日を境に夜が少しずつ長くなっていきますが、気温は上がって行き、 夏がやって来ますよね~夏が好きか嫌いかは賛否両論?!夏が短い道産子としては、 …

ニセアカシア〜匂いが誘う幸せの記憶

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです♬ みなさんの「思い出の花の匂い」ってありますか? 私はこの写真の、この花を目にすると うわぁーーい! と心が躍り、 匂いをかぐと 胸がフワァ~ンと温かくなります。 これはね、 ニセアカシア。 こ…

探し物が見つからないっ!…そんな時は。

みなさんこんにちは!メンタルトレーナーのやまやです♬「あれーッ?!どこだっけ?…全く! 必要な時にないんだからぁーッ(怒)」ってなことありませんか?ありとあらゆるところを探すけどない…。 迫る時間…焦るぅ~イラつくぅ~って時のシンプルな見つけ方。…

瞬時に移動!Happyマインドへ♬〜視界の転換が視点の転換

みなさんこんにちは!メンタルトレーナーのやまやです♬ちょっと息切れしがちな6月は 梅雨の季節とも相まって 気持ちがドヨ~ンとなりやすいかもしれません。お天気が人の心に与える影響は大きいしね、さらに、心と体は繋がっているから 気分が落ちると、 体…

情報の引き寄せで“3やまちゃん” 笑っちゃったシンクロの巻

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです♬ 昨日から首がピキピキ痛くて 動きがおかしい私です。 駆け込み寺の治療院に行ってきましたが そーいえばココには笑えるシンクロがありました♬ …… 若い頃から私の肩は鉄板のように固く マッサージや…

引き寄せたものに乗ってみるのも経験…あ、でも危険回避は原則よん!

みなさんこんにちは!メンタルトレーナーのやまやです♬何を引き寄せたいのか。 どうして引き寄せたいのか。 それを知る。…って、言うのは簡単。答えも簡単に出る??いえいえ、 実はそれが難しいので思った通りに引き寄せられないよーという状況になりやすい…

引き寄せは、気づくことから始まります。

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです♬引き寄せ…気になりますよね♬ マインドの在り方ひとつで 誰もがHAPPYな引き寄せ体質になれるのです。 ……人は日々 何かを、誰かを引き寄せながら 生きている。いい引き寄せも 悪い引き寄せも あるでしょ…

自分の癒し方~一人時間と感情を受け入れて解放させてあげるコツ

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。ここは私の馴染みの川。 水があまりにキレイだったから 裸足になって足だけ…チャポッ♬ヒンヤリ~! 雪解け水かなぁ?そーいえば、昔あなた(この川)に 大切な事を教えてもらったね。 ……あの時私は、…

引き寄せ+シンクロニシティは最強コンビ。

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 みなさんは「シンクロニシティ」や 「引き寄せの法則」って言葉聞いたことありますか? 「シンクロニシティ」とは 共時性などど訳され 心理学の世界で長年研究されいますが、 いわゆる、偶然の一致…

プロ意識とは…自己満足に陥らないために

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 昨日の記事、 え?そんなんでプロ?と思いましたか? へぇ〜、そんな捉え方もあるのねぇ、と思いましたか? 受け取り方はひとそれぞれ。 それでいいと思うのです。 で、今日はですね、 いい意識も自…

あなたはプロですか?…プロフェッショナルはマインドが創る

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 さて、質問です 「あなたはプロですか?」 この質問に 「えー私はただの会社員だから…」 「自分はただの営業ですし…」 「専業主婦だから、特に…」 なんて答えが返ってきます。 私もね、遠い昔はそう…

ありがとう…!〜ゾロ目目撃でメチャHAPPY♬

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 どーにもSNSが苦手だった私が ブログやる!と意を決した2016年春のコンセプトは …あろうことか、 「出来るだけ目立たなく…」 だって怖かったんだもん! でもね、 いつも自分がみんなに伝えてき…

人は人。自分は自分。

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 人は人。自分は自分。 そうとはわかっていながらも 人のことが気になる。 自分を貫くよりも人に合わせたほうが なにかと楽だし… でも 人に合わせ過ぎて 本当の自分がわからなくなる。 やがて、本当…

泣く子も黙る……

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです♬ 泣く子も黙る、やまちゃんのクシャミ… う~ん。 寒暖の差で風邪の前兆か、 花粉症か。白樺花粉症のアレルギー持ちだけど うーん。昨日から勢いと頻度が いつものアレルギーより ちょいすごい。 学生…

ちびっ子ライラックの成長!〜久しぶりの再会で感動♪

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです♪ 今日から6月が始まりましたね。 今日は雨模様の札幌。 午後から雨脚が強くなるみたいだったので 今朝は早めに出まして 円山公園&神宮参拝をしてきました。 コンパクトな街・札幌ですから 空き時間…

もう6月?まだ6月?…どっちの視点もうまく生かして下半期に繋げよう!

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです! 今日は5月最終日。 明日から6月ぅぅ〜ッ! これを早いと思うか、遅いと思うか。 時間の感じ方は人それぞれ。 大人と子供の感じ方はより顕著ですよね。 子供の頃は一年どころか一日が長った。 年を…

今月の一期一会…プロからの心の学び

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 5月は引っ越しでずっと落ち着かず過ごしています。 断捨離だぁ!と楽しむ心と 面倒くさい・疲れる〜という ナマケモノの自分の心のせめぎ合い(笑) …… 一応、引っ越し荷物の搬入先は 部屋ごとに配…

心の距離の置き方…無理に好きになる必要はないんだよ

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 人間関係ってたまに疲れちゃって 嫌になることがあると思う。 好きな人と嫌いな人 苦手な人や憧れる人 いろんな人に囲まれ 繋がり影響しあい生きている 仲間はずれやイジメのような 言動はよくない …

妄想ランキングを生かしてピリピリ脱出完了!〜やまちゃん編

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです♪ 妄想ランキング。どう? 妄想って 「叶わないようなムチャクチャな夢の世界」 ってイメージがあるようで、 あなたの夢は?という質問には 答えが出ないのに、 未来を妄想したら? と言葉を変えると …

ピリピリ脱出!ステップ4:妄想ランキング

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです♪ ピリピリからの脱出。 ステップ4は「妄想ランキング」 ストレス解消法がストレスになったら 元も子もないのでね、 楽しくいきましょう! ピリピリする要因って なんらかの制限された枠の中で 身動き…

ピリピリ先生とやまちゃんの後日談〜ハリネズミとのつきあい方

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです♪ピリピリ脱出ステップ4、のその前に…。先日思わずして巻き込まれた とある病院のピリピリ先生。二度行くもんかぁーッ!と思った私ですが、 2回1セットの治療だったのよね〜しゃあーないから、 状況…

ピリピリ脱出!ステップ3はセルフヒーリングへの糸口にもなるから掘り下げますよ〜

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです♪ ステップ3、どうですか? これは自分の心の声を聴く もうひとりの自分を知ることが目的です。 なぜならば、 …………… どうせ無理だから… 仕方がないから… …願っても叶わないことなら 期待しない方がい…

ピリピリ脱出!ステップ3は「自分軸」

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです♪ ピリピリ!をテーマに数日書いていますが、…というのも、とある病院で イライラ洗礼を受けちゃって、 さらに近年、 リーダーシップをテーマにした パーソナルセッションにおいて 「感情の扱い方を知…

ピリピリ脱出❗ステップ2「自分のメカニズムを知る」

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです♪ ピリピリからの脱出は 感情に支配されない生き方の一歩。 ある女性が言いました。 「私は感情は排泄物だと思っています」 面白い例えだね、 うん、感情は人間生理としての自然現象。 で、私からの質…

ピリピリ脱出❗を目指したいあなたへ。

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです♬ピリピリしている自分、嫌ですよね。わかっているから、 抑えようとしているのに…漏れ出ちゃう刺のある態度や キツイ言葉。前記事では、『あなたのイライラに 周囲を巻き込んじゃダメよん』ってな、も…

直感あるある~♪〜直感はアタシを助く

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです♪ 昨日とは打って変わって…な日曜日。 でも、悪くない…引きこもりやまちゃんなのでね〜♪ 大量に処分する紙ものを ただひたすらシュレッダー… 書類の山が減って行く〜快感だけど 飽きちゃった〜 …… さて…

自分の心の声に従って過ごす週末はいかが?

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです♬今日は最高の五月晴れ❗ 初夏の陽気の札幌です。ライラックも満開。 湿度が低いので、本当に爽やかな土曜日です。今朝起きると友人からメッセージ。 「やまやん、朝デートしよ!」 …寝ぼすけやまちゃん…

仕事出来ればピリピリしてもいい?…そんな時代は終了!それではお客様はついて来ないよ〜!

みなさん、こんんちは!メンタルトレーナーのやまやです♪ 先日、久しぶりに 超ピリピリしている人に遭遇し、 色々と考えさせられました。 …… 初めて訪れた病院。 予約したのに1時間待ち〜。 人気の病院なのね〜と思いながら やっと先生登場! 最初の違和感…

育成は人の為ならず…人を育てると自分が助けられるんだよ~

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです♬情けは人のためならず人に情けをかけることは回り回って自分が救われる(報われる)ことになるんだよってことです。世の中って循環しています。誰かを助けると 誰かが助けてくれる。誰かに「ありがとう…

断捨離〜部屋と心はリンクしている

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです♪ 断捨離(だんしゃり)を定期的に行うことで自分の日常や人生にも変化が起きます。 部屋の状態を見ると、今の自分の精神状態がわかるといいますよね。 本当にその通りです。 例えば私の20代は、 自分…

自分の物差しを作りましょう!…自分らしく生きるために

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです♪ みなさん、自分の物差しを持っていますか? 文房具のあれ、そのもの…ではなくて(笑) 自分の価値観です。 夢やゴール、 成長点や休憩ポイント 自分の幸せを測る尺度。 自分だけの幸福感、達成感、誇…

振り返りの大切さ…あなたの今までの人生がこれからの幸せと成功の宝物

みなさん、こんんちは!メンタルトレーナーのやまやです♪ やっと新しい環境での 自分なりのルーティンが出来て ホッとしています。 その間、ブログも空いちゃいました。 遠い昔の私だったらこんな時、 読んで下さっているみなさんに 「ごめんなさい!」とい…

休みボケ〜で気分が乗らない、そんな時は♬

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです♪ GWが終わりましたねぇ〜 暦通りだと5連休。 スペシャルだと9連休… あぁ…楽しかったなぁ〜!! って思いますよね。 家族の時間も楽しかったけど、 自分のリラックスタイムの欲しかったよ〜とか、 帰省…

旅立ちの日~立夏からスタートだよん。

みなさん、GWはいかがお過ごしですか? こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。5月5日の今日は端午の節句。 こどもの日ですね。さらに本日は立夏でもあります。立春から夏至までのちょ~ど中間点。 立夏も「スタート」のひとつのポイントに出来ます…

ソウルメイト

みなんさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 写真は昨日見つけたバラ。 『ソウルメイト』というタイトルを見て 即買いです。 知らなかったな。 ソウルメイトという品種のバラがあるなんて。 私がイメージする「ソウルメイト」のカラーはミッ…

このまま一気に満開になぁれッッ~♬

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。日々の自然の変化が楽しくてたまらない今日この頃。いつもの路だからこそわかる変化。新芽がニョキニョキ~可愛い❤ 1週間前と 今日の華やかさの違い❤ あぁぁー❗ 桜が咲き始めてるぅ~❤ あ。ヤバいヤ…

北国の春…水仙と最優秀男優賞:死ぬ気で打ち込むことの意味と価値。

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 北国の春…花が咲き始めました! クロッカスにヒヤシンス。 ムスカリはまだ蕾。 そして、水仙。 水仙を見て思い出すのは短大時代のT教授。今思えば、他校の著名な教授が講義に来てくださっていたんだ…

心が爽やかになる電話の笑顔は幸せを運ぶ〜マニュアルに縛られない心の接客の大切さ

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 笑顔って見る人をHAPPYにしますよね。 顔が見えない電話でも笑顔は大切。 なぜなら「笑う声」っていうのでしょうか、 会話の流れやタイミングに 合いの手のように耳に心地よく響く 微笑みの音って最…

エゾリスがくれた笑顔とHAPPY♬

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 今朝、一人でクスクス笑ってしまう ある意味奇跡な HAPPYタイムがありました。 やっと温かくなってきた札幌です。 今日はちょっぴり早起きをして いつもの散歩道をてくてく。 円山公園から北海道神…

自分を知ることの大切さ…不満や不安をそのままにしないために。

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 信じる力は大きな変化を自分に引き起こします。 人の数だけ幸せの価値観があり 望む変化も 未来も異なります。 幸せの基準は人それぞれ。 幸せは分かち合いたいから 大切な人に伝えたい。 素敵な考…

自分が変われば奇跡が起こる!

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 自分が変われば世界が変わる。 それを、個人セッションを通じて体感される方が多いのですが、 体感後の開口一番の言葉に 「奇跡が起こりました!」 っていうものがあります。 その言葉を聞く前に、…

ショートカットとピンクのバック

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 私はくせ毛です。 洗い立てだと縦巻きカールになる。 古い例えですが、 キャンディ・キャンディのイライザ(笑) そんなマイくせ毛も扱い慣れて、 クセをいい感じで生かして ヘアセット出来ています…

愛ある仕事は伝わるんだよね〜愛ある部屋とない部屋の違い。

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 先日、久しぶりに会った友人が 最近物件廻りをしているという話。 季節柄でしょうか、 数人からそんな話を聞く今日この頃。 かく言う私も物件巡りをしていました。 「部屋って空気感が大事よね~!…

気温差20度ごえは、こえぇぇぇ〜!!

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 オヤジ並みのギャグをいきなりかましてスミマセン。 このオヤジギャクばりに寒いよぉ…札幌(涙) 昨日は27℃の土地から 夜に5℃を切っている土地に戻る。 気温差は身体にストレス…なんて言いました…

春の嵐とHappyサプライズ

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 週末から札幌を飛び出し、 関東方面におります。 本来の出発予定を 思いつきで一日早めました。 車窓から桜を見にして初めて気がついた。 「あ!まだ桜がみれるのかも」と。 そこから情報収集〜。 …

「誰かが必ず見ている」は本当だよ!〜意外な誰かがちゃぁ~んと見てくれてるよ

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 社会に巣立っていく学生達によくかけていた言葉のひとつです。 「誰かが必ず見ていてくれるから、努力を軽んじないようにね」 これって自分の経験から本当にそう思うのデス。 ……… 自分が変わって世…

やまちゃんの地球放浪記〜ロンドン編:ロンドン塔でゾワワワァ〜!

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 実は、ワタクシ、やまちゃんはちょっぴり第六感が敏感でございまして、 「うっ、ここはダメだ!」って場所とかね、 察知してしまいます。 自分がとっても疲れるので 重たい空気の場所には 近寄らな…

やまちゃんの地球放浪記:ロンドン編〜美術館めぐりの巻

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 旅行先の「マスト」って人それぞれ。 私のマストのひとつに美術館があります。 ロンドンには素晴らしい美術館や博物館がたくさんあります。 ……… まず、ロンドンで必ず訪れる場所は 「ナショナル・ギ…

急加速には反動がつきもの。一気に変わる景色を楽しもう!

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです。 昨日の雪景色の写真…。 ビックリしたでしょう? 私も本当に驚いたし、 寒の戻りも行き過ぎてダウンコートだし、ウゲゲ…って思いました。 でもあの写真は屋内から撮ったので 「きれいだなぁ〜」 って…

こんなに違う4月の一日。

みなさん、こんにちは!メンタルトレーナーのやまやです! 4月の札幌は春に向って一進一退の繰り返しが毎年のことではありますが。 でも、後退しずぎだよ〜って感じ。 昨日から気温がグッと下がり 小雪がちらついていた札幌。 昨日は寒くてウールのオーバー…